Die Top 3 Auflösung Killer und wie man sie schlägt

Es ist Zeit, sich selbst eine saubere Weste zu geben und sich darüber zu freuen, es diesmal zu tun! Warum schämen Sie sich für die nächsten 11 Monate, nur um die gleiche Achterbahn nächstes Jahr zu machen? Heute brechen wir den Zyklus. Resolution Killer # 3: „Ich habe zu viel …

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Klischee Workout-Charaktere: Band 4

Spot Spot likes one piece of equipment very much. It might be a particular Smith Machine, or a Bench, but Spot will stay on that machine for the majority of the workout, sometimes taking a sip of water, or using the restroom in emergency situations. But he rarely strays from …

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Tough Love: 5 Partner Exercises To Get Toned This Valentine’s Day

The Goal: is to do the allotted number of reps per station 6 times through. The only break you get is after 3 rounds. Rest for 60 seconds, then get after it! Necessary equipment: “No bounce” ball or medicine ball 4 Dumbbells (2 per person) BOSU (per person) 5-10 lb …

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Cliche Workout Characters: Volume 4

Stelle Spot mag ein Gerät sehr gerne. Es könnte sich um eine bestimmte Smith-Maschine oder eine Bank handeln, aber Spot wird für den Großteil des Trainings auf dieser Maschine bleiben, manchmal einen Schluck Wasser nehmen oder in Notsituationen die Toilette benutzen. Aber er kommt selten von dieser Stelle ab. Wenn …

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Tough Love: 5 Partner Exercises To Get Toned This Valentine’s Day

Ziel ist es, die zugeteilte Anzahl von Wiederholungen pro Station 6 mal zu erledigen. Die einzige Pause, die du bekommst, ist nach 3 Runden. Ruhen Sie sich für 60 Sekunden aus, dann kommen Sie danach! Notwendige Ausrüstung: „No Bounce“ Ball oder Medizinball 4 Hanteln (2 pro Person) BOSU (pro Person) …

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The Strength-Training Workout for Better Posture

Many workouts fail to target the obliques or the gluteus medius (a smaller muscle in the group of three muscles that form your butt), says Neuharth. Planks are a total-body exercise, but side planks specifically can help hit these two muscles and improve posture by creating more stability in your …

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3 Perfect Snack Recipes to Refuel Post-Workout

Carly Sippel is a registered yoga teacher, certified life coach, and nutrition nut. She has a Bachelor of Science in Nutritional Dietetics from the University of Minnesota, Twin Cities. She turns her passion into practice, promoting healthy bodies in both her personal and professional life.

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The 2013 Oscars Workout Game

So funktioniert das Spiel. Es gibt vier Kategorien: Beste Arme, Beste Beine, Beste unterstützende Bauchmuskeln und Bester unterstützender Sitz . Jede Kategorie hat fünf Wörter (aka „Nominees“). Jedes Mal, wenn Sie das Wort hören, schließen Sie die entsprechende Übung ab. Nun, leider kannst du nicht für die Übungen in jeder …

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3 perfekte Snack-Rezepte zum Auftanken nach dem Training

Carly Sippel is a registered yoga teacher, certified life coach, and nutrition nut. She has a Bachelor of Science in Nutritional Dietetics from the University of Minnesota, Twin Cities. She turns her passion into practice, promoting healthy bodies in both her personal and professional life.

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3 perfekte Snack-Rezepte zum Auftanken nach dem Training

Carly Sippel ist ein registrierter Yogalehrer, zertifizierter Life Coach und Ernährungsnuss. Sie hat einen Bachelor of Science in Ernährungsdiätetik von der University of Minnesota, Twin Cities. Sie setzt ihre Leidenschaft in die Praxis um und fördert gesunde Körper in ihrem persönlichen und beruflichen Leben.

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