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Mit Verletzungen umgehen und stärker zurückkommen

Im Oktober begann ich einen Schmerz zu spüren, als ich rannte. Ja, ich hatte gerade drei halbe Marathons in zweiundzwanzig Tagen gelaufen, aber ich bin unbesiegbar, oder? Ich lag falsch, viel falsch. Nachdem ich das Problem ignoriert und trotzdem in einer 5k gefahren war, kam ich zu dem Schluss, dass …

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Yoga: Für den Geist UND den Körper

Ich werde unverblümt sein. Meine Reise zu Yoga und Frieden begann, als mein Leben auseinander fiel. Ich hatte gerade die Schule verlassen nach einem Vorfall, der eine direkte Folge meiner Depression war und ich war in meinem Leben auf einem Tiefpunkt. Ich litt an dieser Depression, einer Rückenverletzung und dem …

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Wordless Wednesday: Bike to School

Jenn Mitchell ist eine stolze Mutter, Ehefrau und Abenteuerlehrerin. Sie ist entweder alleine oder mit der Familie in 20 Länder und 36 US-Staaten gereist. Als ehemalige Personaltrainerin sucht Jenn nach Möglichkeiten, ihre Familie fit und aktiv zu halten, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Ihr Ziel ist es, andere Mütter …

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Body Weight Exercises With Fitness Expert John Garey

John Garey präsentiert die Serie „All You Need Is You“ zum Thema Körpergewicht. Wir haben nicht immer Zugang zu Ausrüstung, aber das bedeutet nicht, dass wir kein tolles Training bekommen können. Wenn Sie Ihren eigenen Körper als Trainingsgerät verwenden, können Sie praktisch überall trainieren! John hat mit einer Gruppe von …

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Heimtrainer: Serius Strap Review & Giveaway

Der Serius Strap: Super einfach zu installieren, einzustellen und zu verwenden. Diese Woche hatte ich das Vergnügen den Serius Strap auszuprobieren. Wussten Sie, dass die natürlichste Form des Widerstandstrainings Ihr eigenes Körpergewicht gegen die Schwerkraft ist? Suspension Training ist großartig, um die Kraft, Koordination, Balance und Gelenkfunktion zu verbessern. Alles, …

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How to Find a Fairy Hobmother

Wie findet man eine Feenhafte Hobmother? Er versteckt sich in der „Blogosphäre“ und kann schwierig zu finden sein, aber wenn er dich besucht, wirst du eine Belohnung finden. Wer ist diese kleine Fee? Es ist die Feenhafte Hobmother. Er verbreitet seinen guten Feenstaub für seine Feenmeister HIER ! Hinterlasse einen …

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Schwach in den Knien: Seitliche Stärke

„Ich werde alt …“, sagte ich mir, als meine Knie im letzten Jahr nach meinen Läufen schmerzten. „Ich meine, was könnte es sonst sein?“, Dachte ich. Mit Ausnahme eines gelegentlichen Halbmarathons war meine wöchentliche Laufleistung konstant und ich lief seit über 13 Jahren ohne Verletzungen. Ich konnte mir keinen Grund …

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Wordless Wednesday: Inspiration Wall Art

Jenn Mitchell ist eine stolze Mutter, Ehefrau und Abenteuerlehrerin. Sie ist entweder alleine oder mit der Familie in 20 Länder und 36 US-Staaten gereist. Als ehemalige Personaltrainerin sucht Jenn nach Möglichkeiten, ihre Familie fit und aktiv zu halten, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Ihr Ziel ist es, andere Mütter …

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