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Beweg dich: Wie Übung uns glücklich machen kann

Wir alle wissen, dass Bewegung gut für uns ist, aber wie kann es uns glücklich machen, wenn wir uns bewegen? Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich um Geist, Körper und Seele kümmern, bessere Chancen haben, Krankheiten zu besiegen und ein längeres Leben zu führen. Wenn wir unseren Körper trainieren …

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Finding the Yoga Style for You

Yoga ist heutzutage der letzte Schrei. Jeder, mich eingeschlossen, redet, bloggt und vogelt über die Vorteile von Yoga. Es hat sich gezeigt, dass Yoga den Blutdruck senkt, die Verdauung verbessert, Schmerzen im unteren Rückenbereich lindert, bei Depressionen und Angstzuständen hilft und Kraft und Flexibilität stärkt. Es hilft auch, Körper und …

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Langweiliges Training? Verzweifle mit Barre

Ohne zu wissen wie, habe ich mich als Läufer eingepfercht. Es ist etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es tun oder sogar lieben würde. Dieser Moment während eines Laufs, bei dem dein Körper aufwacht und du fühlst, dass sich diese Endorphine bewegen, ist genug, um jemanden zu …

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Goal Setting and Twelve in Twenty-Twelve

Es ist der Beginn eines neuen Jahres, und die Gedanken aller haben sich in Resolutionen und Ziele verwandelt. Als Typ-A-Planer und Zielerzeuger unterstütze ich von ganzem Herzen die Idee, Ziele für Tag, Woche, Monat und Jahr zu setzen und zu erreichen. Es ist jedoch wichtig, Ihre Ziele erreichbar und quantitativ …

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