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Why You Really Don’t Have to Dress Up for The Gym

Enough already with the societal pressure to look good just to get sweaty! Yes, stylish, often expensive active wear is everywhere (at the grocery store, on vacation, and certainly in the gym). And it’s comfortable. And often pretty flattering, with smart color combos and cuts. But you shouldn’t feel pressured …

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Wie Sie Ihren Gewichtheben-Plan voranbringen

Gewichtheben ist ein wichtiger Teil eines jeden Gesundheits- und Wellness-Plans. Nicht nur das Heben von Gewichten macht dich stärker, sondern auch das Abnehmen! Wenn Sie mit dem Gedanken an Krafttraining noch nicht vertraut sind oder etwas eingeschüchtert sind, beginnen Sie mit maschinellen“> , der perfekte Weg, um Bewegungen zu trainieren …

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7 Ways to Stay Motivated To Run

Gesponsert von: BOA USA Es gibt 100 Gründe, Ihren täglichen Lauf zu überspringen. Du bist müde. Sie müssen Besorgungen machen. Netflix scheint nur eine gute Idee zu sein. Klingt bekannt? Der Mangel an Motivation ist einer der größten Gründe, warum wir auf eine Trainingsroutine verzichten. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, …

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Warum sollten Sie diese Thanksgiving-Saison #BurnTheTurkey

Das ist richtig: Wir wollen, dass du den Truthahn an diesem Thanksgiving verbrennst. Die Truthahn Kalorien, das ist! Sowie Kartoffeln, Kuchen und andere Ablässe, die Ihren Weg kreuzen können. Es ist keine Frage, dass Sie sich in dieser Ferienzeit wohl fühlen und Ihr Gewicht halten können, aber es erfordert ein …

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7 Große Geschenke, die Menschen bewegen

Das Geben von Geschenken kann schwierig sein, selbst wenn Sie die Person wirklich gut kennen. Wir leben in einer Welt der sofortigen Befriedigung, in der Einkäufe nur einen Klick entfernt sind und die Menschen noch mehr Zeit auf ihren Geräten verbringen. Aber du kannst zurückschlagen! Hier ist unsere Liste mit …

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Erfahren Sie, wie Sie mit diesen wichtigen Anweisungen #BurnTheTurkey einrichten

Nicht stressen: Es ist super einfach zu #BurnTheTurkey. (Nun, abgesehen von der Energie, die Sie brauchen, um sich in Bewegung zu setzen!) Wenn unser #BurnTheTurkey Facebook-Feed nicht genug ist, um Ihre eigenen Aktivitäten zu inspirieren, schauen Sie sich unsere Workouts an. Wir werden dich ziemlich schnell schnüffeln, paffen und von …

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Ende 2016 Stark mit diesem Dezember Wellness-Kalender

Self-Care ist eine gelernte, wichtige Fähigkeit. Vor allem, wenn Sie viele äußere Belastungen haben und Menschen an Ihnen ziehen. Nehmen Sie sich in dieser Ferienzeit etwas Zeit, um Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden Vorrang zu geben. Mit diesem Kalender behalten Sie den Überblick! Wie Stephen Covey, Autor von „The 7 …

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Warum Grunting während des Trainings kann tatsächlich hilfreich sein

Wir haben alle den Grunter gehört (oder gehört). Der Grunter ist normalerweise stereotypisiert als „dieser Typ“, der andere mit seinen Gewichthebengeräuschen ablenkt, die nur mit einem Pfau gleichgesetzt werden können, der seine Federn ausbreitet, um zu sagen: „Sieh mich an!“ Aber gibt es noch mehr? Ja , da kann es …

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5 Yoga Poses to Increase Flexibility

Bitte beachten Sie: Ich bin kein Trainer, Instruktor oder Experte. Ich bin einfach jemand, der Fitness genießt! Konsultieren Sie immer einen lizenzierten Fachmann für Fragen zu Ihren persönlichen Fitnesszielen. Kannst du einen Marathon laufen lassen, aber deine Zehen berühren? Du bist nicht allein. Tatsächlich bin ich direkt bei dir. Ich …

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How to Gift a Gym Membership So It’s Well Received

Eine Fitness-Mitgliedschaft oder ein persönliches Trainingszertifikat zu vergeben, kann sicherlich schwierig sein. Du willst niemanden beleidigen oder seine Gefühle verletzen. Aber Sie kümmern sich wahrscheinlich um ihre Gesundheit und möchten ihnen eine helfende Hand geben. Es ist ein großartiges, großzügiges Geschenk, das in der Liebe verwurzelt ist! Hören Sie sich …

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