13 fettarme Lebensmittel, die gut für Ihre Gesundheit sind

Wenn Sie einer gesunden, ausgewogenen Ernährung folgen, ist eine Einschränkung Ihrer Fettaufnahme in der Regel nicht notwendig. Unter bestimmten Umständen kann es jedoch von Vorteil sein, das Fett in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Zum Beispiel werden fettarme Diäten empfohlen, wenn Sie sich von einer Gallenblasenoperation erholen oder eine Gallenblasen- oder …

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12 Mögliche gesundheitliche Vorteile von Royal Jelly

Gelée Royale ist eine gallertartige Substanz, die von Honigbienen produziert wird, um die Bienenkönigin und ihre Jungen zu füttern. Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden und chronischen Krankheiten verkauft. Während es in der traditionellen Medizin seit langem verwendet wird, bleiben seine Anwendungen in der …

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Effektive Umformtechniken für einen Körper in mehr Form

Eine der häufigsten körperlichen Aktivitäten ist das Laufen, eine Art Übung, die von allen Altersgruppen durchgeführt werden kann und den Körper fit hält. Zur gleichen Zeit, hohe Kalorien verschwenden Lauftraining bietet Fettverbrennung und beschleunigt den Gewichtsverlust Prozess. Wie starte ich? Muskeln mit Aufwärmbewegungen vorbereiten Aufwärmbewegungen sind sehr wichtig, um Ihren …

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Sojaprotein: Gut oder schlecht?

Sojabohnen können ganz oder in einer Vielzahl von Produkten gegessen werden, einschließlich Tofu, Tempeh, Sojamilch und andere Molkerei- und Fleischalternativen. Es kann auch zu Sojaproteinpulver verarbeitet werden. Für Vegetarier, Veganer und diejenigen, die Milchprodukte vermeiden oder darauf allergisch reagieren, dient Sojaprotein oft als Hauptquelle für diesen wichtigen Nährstoff. Allerdings ist …

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Veganer Keto Diät-Führer: Vorteile, Nahrungsmittel und Beispielmenü

The ketogenic diet is a high-fat, low-carb, moderate-protein diet promoted for its powerful effects on weight loss and overall health. Though often associated with animal foods, this way of eating can be adapted to fit plant-based meal plans — including vegan diets. Vegan diets exclude all animal products, making it …

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Krebs und Ernährung 101: Wie Sie essen können Krebs beeinflussen

Krebs ist weltweit eine der häufigsten Todesursachen ( 1″> Aber Studien deuten darauf hin, dass einfache Lebensstiländerungen, wie zum Beispiel nach einer gesunden Ernährung, 30-50% aller Krebserkrankungen verhindern könnten ( 2″> Immer mehr Hinweise deuten auf bestimmte Ernährungsgewohnheiten hin, die das Krebsrisiko erhöhen oder verringern. Darüber hinaus spielt die Ernährung …

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Stärkisches gegen nicht stärkehaltiges Gemüse: Nährwertangaben und Nährwertangaben

Jeden Tag viel Gemüse zu essen ist wichtig für eine gute Gesundheit. Gemüse ist nahrhaft und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie bieten auch Schutz vor einer Reihe von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen. Es gibt zwei Hauptkategorien von Gemüse: stärkehaltig und nicht stärkehaltig. Stärkehaltige Arten umfassen …

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Xylitol: Alles, was Sie wissen müssen

Zusätzlicher Zucker kann die Single sein ungesundeste Zutat in der modernen Ernährung. Aus diesem Grund werden zuckerfreie Süßstoffe wie Xylitol immer beliebter. Xylitol sieht aus und schmeckt wie Zucker, hat aber weniger Kalorien und erhöht den Blutzuckerspiegel nicht. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass es verschiedene wichtige Vorteile, einschließlich einer …

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16 Nahrungsmittel, die reich an Niacin sind (Vitamin B3)

Niacin, auch bekannt als Vitamin B3, ist ein Mikronährstoff, den Ihr Körper für den Stoffwechsel, die Funktion des Nervensystems und den Schutz vor Antioxidantien verwendet ( 1″> Es ist ein essentieller Nährstoff – was bedeutet, dass Sie es aus der Nahrung bekommen müssen, da Ihr Körper es nicht alleine produzieren …

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Top 6 Vorteile von Baobab Obst und Pulver

Baobab ist ein Baum, der in bestimmten Regionen Afrikas, Arabiens, Australiens und Madagaskars heimisch ist. Auch unter ihrem wissenschaftlichen Namen Adansonia bekannt , können Baobab-Bäume bis zu 30 Meter hoch werden und eine große Frucht hervorbringen, die häufig wegen ihres köstlichen Zitrusaromas gegessen und geschätzt wird. Das Fruchtfleisch, die Blätter …

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