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Tag Archives: bleiben

11 Nahrungsergänzungen, die für Frauen, die fit bleiben wollen, getroffen werden müssen

Lebensmittel sollten Ihre Hauptwahl sein, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen und Energie für Ihr Training zur Verfügung zu stellen. Aber das Problem ist, dass selbst sauber ernährte Personen nicht genug Obst, Gemüse, Vollkornprodukte oder Milchprodukte konsumieren. Wie 2015 viele Frauen berichteten, berichtete der Beratende Ausschuss für Ernährungsrichtlinien, dass es 11 …

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11 Nahrungsergänzungen, die für Frauen, die fit bleiben wollen, getroffen werden müssen

Lebensmittel sollten Ihre Hauptwahl sein, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen und Energie für Ihr Training zur Verfügung zu stellen. Aber das Problem ist, dass selbst sauber ernährte Personen nicht genug Obst, Gemüse, Vollkornprodukte oder Milchprodukte konsumieren. Wie 2015 viele Frauen berichteten, berichtete der Beratende Ausschuss für Ernährungsrichtlinien, dass es 11 …

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12 Schlüsselvorschläge für diejenigen, die jung bleiben wollen

Jeder träumt immer davon, jung zu bleiben. Eigentlich ist es möglich, sich mit ein paar praktischen Vorschlägen fit und tatkräftig zu fühlen. Die Forschung zeigt, dass das Wichtigste ist, jung zu bleiben, sich um seine Familie zu kümmern und viel Zeit mit viel Gelächter zu verbringen. Seid nicht süchtig nach …

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Essen Sie weniger und häufiger, bleiben Sie intermittierend?

Essen wir für eine lange Zeit und essen oft wirklich beschleunigt den Stoffwechsel? Intermitten Fasten, einer der neuen Fütterungsströme, befürwortet das Gegenteil. Die Forschung, die beweist, dass die Ernährung in großen Abständen mehr Fett verbrennt, scheint den Mythos des häufigen und häufigen Essens zerstört zu haben. Sie haben immer die …

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Fit bleiben während der Schwangerschaft

Hin und wieder bekommen wir Fragen von der Fitgirlcode-Community und wir lieben das! Diesmal erhielten wir eine Frage von einem schwangeren Mädchen, das uns folgendes fragte: „Ich habe gerade herausgefunden, dass ich schwanger bin, und ich möchte nicht das Gewicht gewinnen, das ich gerade verloren habe, aber wenn ich trainiere, …

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Sommerreisen: Die besten Apps, um fit zu bleiben

Wirst du diesen Sommer reisen? Ich weiß, ich bin! Und wann immer ich tue, neigen die Dinge dazu, sich in meinem Zeitplan zu verschieben, und alles wird zu einer Unschärfe, wenn ich so viele Dinge tun und alte Freunde sehen und viele Orte besuchen möchte und ähm … das Training …

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Bleiben wir hydratisiert

Hydratisiert zu bleiben ist manchmal schwierig! Ich persönlich kann mein Ziel von 2L Wasser pro Tag nicht immer erreichen. Deshalb wollte ich mit Ihnen einige Ideen teilen, wie Sie während dieser langen Tage bei der Arbeit oder endlosen Stunden vor dem Computer für Ihre abschließenden Aufsätze und Prüfungen hydratisiert halten …

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5 Tipps, um im Urlaub fit zu bleiben

Es gibt alle Arten von Versuchungen, wenn Sie im Urlaub sind. Essen, Wein, Desserts … Ganz zu schweigen davon, dass du den ganzen Tag am Strand auf deinem Arsch sitzt ? Als Fit Girl möchtest du natürlich in deinem Urlaub auf der Strecke bleiben, aber wie machst du das? Hier …

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Exklusiver Bericht: Wie bleiben professionelle Fußballspieler fit?

Ich bin ein Mädchen, und im Allgemeinen mögen die meisten Mädchen Fußball nicht. Ich bin keine Ausnahme von dieser Regel. Immer wenn mein Lebensgefährte sich sonntags Studio Sport ansieht, ärgert mich das monotone Buhen im Hintergrund. Ich mag aber Sachen wie die Weltmeisterschaft. Die festliche Stimmung und das Miteinander bei …

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4 Dinge zu tun, um fit zu bleiben trotz Ihres fortgeschrittenen Alters

Dinge zu tun, um in den 30ern Fit zu bleiben Altern ist unvermeidlich, und wenn wir älter werden, werden unser Muskelvolumen und Knochendichte als Folge von niedrigeren Mengen an signifikanten Hormonen reduziert. Aber es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste; Natürlich ist es möglich, in den 30ern fit …

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