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7 New Ways to Switch Up Your Cardio Routine

Photo: Pond5 For years, steady-state cardio has been a go-to mode of exercise among fitness enthusiasts to get and stay lean. The downside: Maintaining the same pace for extra-long sessions is time consuming and can get boring quickly. To mix things up (and keep things moving!), here are a few …

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15-Minute Plyometrics Workout for Cardio and Power

Foto: Pond5 Ein gutes Training erfordert nicht Tonnen von Ausrüstung oder sogar Tonnen von Zeit. Plyometrische Bewegungen, die sich auf Geschwindigkeit, Agilität und Explosivkraft konzentrieren, können Ihnen einen großen Knall geben, wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben. Das Geheimnis? Zielen Sie Ihren ganzen Körper (Beine, Brust, Rücken, Arme …

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8 Killer Treadmill Classes (Plus Cardio Workouts to Try Now)

Treadmill classes are having a moment. The New York Times recently called treadmill studios “SoulCycle’s successor.” We’re not sure we’d go that far, but it’s certainly a trend that’s hard to ignore. While the belt of doom has long been an alternative for outdoor running when the weather is inclement, …

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Fitness Roundup- 12 Sweat Session Workouts Plus a Cardio Warmup

Die Fitness-Runde dieser Woche bietet ein Dutzend verschiedene Workouts, mit denen Sie Ihre Fitness trainieren können. Nimm dir ein Handtuch und ein paar Melodien – es ist Zeit zu schwitzen! Regelmäßige körperliche Aktivität, bei der Sie ins Schwitzen kommen, ist in vielerlei Hinsicht gut für Körper und Geist. Ist dir …

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Bereit zum Schwitzen? 10 Kraft- und Cardio-Workouts sowie eine Get-Down-Playlist

Die Kombination von fettverbrennenden Cardio-Übungen mit muskelstärkenden Bewegungen ist ein idealer Weg, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Dieser Beitrag enthält Trainingseinheiten in beiden Kategorien. Die Vorteile dieser Art von Training gehen weit über das Aussehen hinaus. Das Krafttraining hilft Ihnen nicht nur, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten, …

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Drehen Sie das Heat Cardio & Core Workout hoch

You are here: Home / Video / Turn up the Heat Cardio & Core Workout October 28, 2014 by FitFluential 2 Comments sponsored by Advanced Molecular Labs Ready to turn up the heat on your core? This HIIT workout from Steve Pfiester elevates your core training with five different core moves …

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5 Wege, sich in Cardio Dance Class mehr wie Beyoncé zu fühlen

Foto: Pond5 Tabata das, bootcamp das. In letzter Zeit haben Intervalle mit hoher Intensität die ganze Fitness der Gruppe erreicht. Aber eine gute altmodische Cardio-Tanz-Klasse kann Ihnen immer noch eine verrückte gute Verbrennung geben – und es wird in der Regel keine endlosen Runden von Burpees beinhalten . „Klassen mit …

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LISS Cardio: Was es ist und warum es funktioniert

Foto: Pond5 In diesen Tagen herrschen Kick-Your-Butt-Workouts . Wenn du am Ende nicht in einer verschwitzten Pfütze auf dem Boden liegst, war es das wirklich wert? (Die Antwort ist ja; aber darauf kommen wir in einer Sekunde.) Zum Glück, wenn Burpees zu machen, bis dein Gehirn weh tut, klingt das …

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Cardio-Workout-Übersicht

Haben Sie beschlossen, in diesem Jahr jeden Tag mehr zu bewegen? Wenn ja, Glückwunsch – Sie haben eine großartige Wahl für Ihre allgemeine Gesundheit getroffen. Tägliche Bewegung hat so viele Vorteile, sowohl kurz-“ als auch langfristig> . Und das Schöne daran ist, dass Sie keine Stunden im Fitnessstudio verbringen müssen …

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