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Tag Archives: dinge

Wie habe ich mein Bauchfett in 3 Monaten verloren? Ich habe diese 6 Dinge getan

Ich war noch nie superleer, und wenn ich an Gewicht zugelegt habe, geht es direkt in meinen Bauch und es scheint, als wäre es der letzte Ort, an dem ich es verliere. Ich bin in meinen 40ern und mein Bauchfett“ ist schon seit der highschool da und jetzt mein j …

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Wenn Sie Cardio verachten, tun Sie diese 6 Dinge, um Fett zu verlieren (sie sind sowieso effektiver!)

You hate running, biking, swimming, HIIT workouts — you name it. If it’s cardio, you are so over it. That’s OK! Even though a little cardio is good for your cardiovascular system and it can help you burn calories, you don’t need to do cardio to lose weight. NASM-certified personal …

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Ein Trainer sagt, dass diese 4 Dinge wesentlich sind, um Fett zu verlieren und es fernzuhalten

Sie wissen, wie“ man k verliert> , aber die wirkliche Frage ist – wie halten Sie es aus? Der zertifizierte Kraft- und Konditionsspezialist Sohee Lee ( @soheefit auf Instagram) hat diese Grafik gepostet, um die vier Dinge zu teilen, die Sie nicht nur tun müssen, um auf nachhaltige Weise Gewicht …

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5 Dinge, die du vor deiner ersten Surfstunde wissen musst

Du hast dich schließlich dafür entschieden, eine Sache aus deiner Wunschliste zu streichen – du hast dich entschieden zu surfen. Jetzt, wo du dich für eine Lektion angemeldet hast – oder besser noch, einen Surfurlaub gebucht hast (!!) – wirst du dich vielleicht fragen, wofür du dich interessierst. Hier sind …

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3 Dinge, die jeder Fitness-Enthusiast über Kettlebells wissen muss

    The Russian kettlebell has been called an extreme handheld gym. Is there really any doubt that kettlebell training is a highly effective tool for fitness and performance training? Even though kettlebells are more popular now than ever, they’re actually not new tools at all, as the “cannon ball with …

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6 Dinge, die ich mir vor meiner ersten Fitnessklasse wünschte

Foto: Pond5 Die hellen Lichter, die Wand-zu-Wand-Spiegel und die mit Spandex bekleideten Regulars lassen Sie vielleicht zu eingeschüchtert sein, um in ein Boutique-Fitnessstudio zu gehen. Das ist völlig verständlich. . (Und warum wir unsere DailyBurn-Workouts so sehr lieben.) Es ist natürlich, sich wie ein Außenseiter zu fühlen: „Es gibt so …

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12 Dinge, die ich vor dem Start von CrossFit wissen wollte

Foto: Pond5 Gehen Sie in eine beliebige Box (das ist CrossFit für das Fitnessstudio selbst) und Sie werden von klingenden Gewichten, Kreidewolken und Whiteboards begrüßt, gekritzelt mit Akronymen wie „AMRAP“ und „EMOM“. Mit Insidersprache, die fast als eigene Sprache gilt und rohe, rauhe Kanten, CrossFit kann definitiv einschüchternd sein, um …

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8 Dinge Experten wünschen, dass Sie über Yoga wussten

Foto: Pond5 Auf der Oberfläche sieht Yoga ziemlich einfach aus. Eine Matte ausrollen , atmen und dehnen. Recht? Aber wenn du tiefer in die Praxis eindringst (und ja, es ist eine Übung), wirst du anfangen zu erkennen, dass Yoga weit mehr ist, als mit deinem Körper schicke Formen zu machen. …

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9 Dinge, die ich wissen wollte, bevor ich anfing zu laufen

Foto: Pond5 Während alles, was Sie technisch tun müssen, schnüren Sie Ihre Sneaker, um mit Ihrer Laufroutine anzufangen (finden Sie heraus, wie man das perfekte Paar hier kauft ), stellt sich heraus, dass es viel mehr wissenswerte Informationen gibt. Und wer kann sich besser um Tipps kümmern als einige der …

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