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Tag Archives: experten

8 Dinge Experten wünschen, dass Sie über Yoga wussten

Foto: Pond5 Auf der Oberfläche sieht Yoga ziemlich einfach aus. Eine Matte ausrollen , atmen und dehnen. Recht? Aber wenn du tiefer in die Praxis eindringst (und ja, es ist eine Übung), wirst du anfangen zu erkennen, dass Yoga weit mehr ist, als mit deinem Körper schicke Formen zu machen. …

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Ausführen von Sicherheitstipps von einem Experten für Selbstverteidigung

Foto: Pond5 Wenn Sie in letzter Zeit die Nachrichten gelesen haben, haben Sie wahrscheinlich von den tragischen Ereignissen erfahren, an denen zwei Frauen beteiligt waren, die auf der Flucht waren und nie nach Hause kamen. Und während Sie von ihren Angriffen hören, ist das definitiv beängstigend, es bedeutet nicht, dass …

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6 Experten Lauf Tipps für Ihre erste Trail Race

Foto: Twenty20 Egal, ob Sie in den Bann der herbstlichen Farben gefallen sind oder einfach nur eine neue Herausforderung für Ihren Rennkalender haben möchten, Sie haben beschlossen, dass es an der Zeit ist, sich für Ihr erstes Trailrennen anzumelden . Und Sie sind in guter Gesellschaft: Mehr als acht Millionen …

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7 Experten Tipps für den Schritt auf dem Lauf

Foto: Twenty20 Warum muss Laufen so verdammt hart sein? Du gehst mit einem Sprung in deinem Schritt aus der Tür, aber fünf Minuten später schnaufst du und schnaufst und bist bereit aufzuhören. Oder vielleicht überprüfen Sie Ihre Uhr die ganze Zeit, verlassen sich darauf, um Ihnen genau zu sagen, wie …

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Antwort von M & F-Experten auf die Frage von Kronik Yorgun Alper Ömeroğlu

Es gibt so viele Fragen zu Bodybuilding, dass es so viele Antworten gibt, dass die Leute manchmal verwirrt sind, wo sie anfangen sollen. Aus diesem Grund haben wir als M & F-Team angefangen, Ihnen zu helfen, die Fragen unserer geschätzten Leser, unserer Kunden oder unserer Social-Media-Kanäle mit großer Sorgfalt und …

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Experten-Antworten: Wie kann Krafttraining mich zu einem besseren Radfahrer machen?

Die Vorteile des Krafttrainings für den Radsport – und einige Anfängerübungen. Q | Ich bin ein begeisterter Radfahrer, mache aber kein Krafttraining. Was sind die Vorteile, es meiner Routine hinzuzufügen? Mit welchen Anfängerbewegungen kann ich beginnen? A | Es ist nicht ungewöhnlich für Radfahrer, dass ihre wöchentliche Laufleistung ausreicht, um …

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Experten-Antworten: Atem-Tipps zum Schwimmen

Der erste Schritt zum besseren Atmen im Wasser? Atme besser aus dem Wasser. Q | Ich möchte meinen Atem beim Schwimmen besser kontrollieren. Irgendwelche Tipps? A | Wie Sie während des Trainings atmen, ist entscheidend für Ihre Leistung, unabhängig von der Aktivität. Für neue und erfahrene Athleten kann die Aufrechterhaltung …

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Experten-Antworten: Was ist eine einfachere Möglichkeit, meine HRV zu verfolgen?

Die Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) umfasste einen Arztbesuch. Jetzt können Sie mit Hilfe von Smartphone-Anwendungen HRV selbst messen, verfolgen und bewerten. Q | Ich möchte anfangen, meine HRV zu verfolgen, aber es ist eine Hektik. Gibt es einen einfacheren Weg, es zu messen? A | Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) – die …

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Experten-Antworten: Wie niedrig muss ich hocken, um die vollen Vorteile zu erhalten?

Jeder Körper ist anders, daher kann die ideale Hocktiefe von Faktoren wie Bewegungsumfang, Stärke und aktuellen oder vergangenen Verletzungen beeinflusst werden. Die „perfekte“ Kniebeuge ist eine, in der du parallel vorbei hockst – deine Hüftfalte sinkt unter deine Knie. Dies erhöht die Stabilität des Kerns und verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit …

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Experten-Antworten: Was sind die Vorteile von Kollagen?

Kollagen – und seine Derivate – werden zur Unterstützung der Regeneration von Haaren, Haut, Muskeln und Blutzellen eingesetzt. Collagen ist ein proteinhaltiges Ergänzungsmittel auf Tierbasis, das aus Haut, Knochen, Sehnen und anderen sogenannten Stücken von Schwein, Rind und Fisch gewonnen wird. In seiner verdaulichen Form – erhalten durch einen Prozess, …

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