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Tag Archives: ihren

5 Wege, um sich fit zu machen mit Ihren Kindern

1) Übe mit deinem Kind Verwenden Sie für ältere Kinder den Sport, an dem sie teilnehmen, um Ihre eigene Übung zu integrieren. Spielen deine Kinder Fußball? Renne herum und trete den Ball mit ihnen. Wie wäre es mit Baseball? Wirf den Ball und lass ihn schlagen, dann bist du derjenige, …

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Wie man für Ihren besten Marathon noch verjüngt

Photo: Pond5 You’ve made it through several months of marathon training, and race day is near. Now is when you should cram in some last-minute speed sessions, right? Not quite. While marathon training can be immensely physically and mentally rewarding, it can also be a major stressor for the body …

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"Secret Weapon" hilft Sportverletzungen für Ihren Fußballspieler zu verhindern

Am Anfang war ich froh, dass mein Sohn sich entschied, Fußball statt Fußball oder Hockey zu spielen, weil er dachte, dass er sicherer wäre. Ich denke, es war kein „Kontaktsport“. Wenn er älter wird und alle Jungen größer werden, besteht mehr Verletzungsrisiko. Erst vor kurzem bin ich mir der Sicherheitsoptionen …

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Befolgen Sie diese Tipps, um Ihren inneren Athleten herauszubringen

“We are all athletes in the game of life!” Whether it’s power walking or power lifting, any effort to improve our bodies is an athletic endeavor. This is a great time to be inspired by the athletes competing in the Olympics. Think of the commitment and determination they had to …

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5 Yoga Posen, um Ihren Morgen zu energetisieren

Foto: Pond5 Es gibt nichts Besseres, als sich am Ende eines Yoga- Kurses für ein paar Minuten in Savasana zu entspannen und dann aus dem Studio zu rasen, leicht an den Füßen, ohne eine Sorge in der Welt. Und während Sie eine Pose halten können, ist es für Sie selbstverständlich, …

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Wie können Sie zusätzliche 5.000 Schritte in Ihren Tag arbeiten? (Hergeben)

Gesponsert von Shape / Männer Fitness. Geben Sie unten unsere Amazon Geschenkkarte ein! Die Zeit vergeht, wenn Sie Schritte verfolgen und Spaß haben! Die Men’s Fitness und Shape Magazine Ostküste vs West Coast Blogger Challenge nähert sich dem Ende seiner 4 Wochen. Diese Challenge wurde in einem Head-to-Head-Wettbewerb um den …

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6 Fit Tipps, um Dezember Ihren neuen Januar (Giveaway)

Gesponsert von adidas miCoach. Geben Sie unser Giveaway unten ein! Wenn Sie an Thanksgiving oder Weihnachten einen besonderen Leckerbissen genießen, habe ich eine gute Nachricht: Es wird Ihre Fitness- und Ernährungsroutine nicht entgleisen. Der Schlüssel ist nicht, jeden Tag während der Ferienzeit so zu frönen; Sie müssen taktvoll vorgehen. Es …

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7 Extremsportarten können Sie nach Ihren eigenen Bedingungen ausprobieren

Menschen sind natürliche Nervenkitzel, aber einige immer beliebteren Sportarten definieren neu, was es bedeutet, extrem zu sein . Draufgängerische Athleten treiben unvorstellbare Grenzen, indem sie ihre Körper gegen die Schwerkraft und durch Luft, Wasser und Eis auf eine Art und Weise treiben, die die Natur niemals beabsichtigt hatte. Aber sag …

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Arbeiten Sie Ihren Hintern: Das 20-minütige StairMaster Workout

Foto: Pond5 Das Treppensteigen mit einem StairMaster ist nicht Ihre durchschnittliche Routine mit geringen Auswirkungen. Sie können beim Step-Training erhebliche Fitnessgewinne erzielen. Laut Brent Bareham, NASM-zertifiziertem Personal Trainer und Besitzer des Lion and Luxe Personal Training Studios in Rochester, New York, gibt es zwei Hauptvorteile. Die erste: „Eine erhöhte Bewegungsfreiheit …

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Wie man Ihren Yoga-Kalorien-Brand maximiert

Wenn Sie einen Yoga- Kurs in Betracht ziehen, kommen Ihnen wahrscheinlich die Vorteile von Stressabbau und Stretching in den Sinn, mehr als das Schwitzen und Brennen von Kalorien. Aber du kannst Namaste zu einem ernstzunehmenden Herz-Pump-Training mit nur ein paar Verbesserungen an deinem Flow sagen. In der Tat, neue Forschungsergebnisse …

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