Home / Tag Archives: Laufen

Tag Archives: Laufen

10 gelernte Lektionen während 100 Marathons laufen

I started running in 2006, and ran my first marathon in Spring 2008 — motivated largely by the race sponsor, Ben & Jerry’s, and their promise of all-you-can-eat ice cream at the finish line. Two years later, I broke the world record as the youngest woman to run a marathon …

Read More »

Hass laufen? 25 Wege zu lernen, es zu lieben

Laufen ist langweilig. Es ist schwer. Es schmerzt. Es ist einsam. Und es gibt dir keine unmittelbaren Ergebnisse. Recht? Wir glauben zwar nicht, dass das eine oder andere gute Ausreden sind (oder überhaupt wahr!), Aber wir verstehen, dass es nicht immer Liebe für jemanden ist, der sich entscheidet, auf den …

Read More »

Gelangweilt vom Laufen? 2 Ziele, die jeder Läufer braucht

Foto: Pond5 Jason Fitzgerald ist ein USATF-zertifizierter Trainer, 2:39 Marathonläufer und Head Coach of Strength Running . Die meisten Läufer sind mit Zielen wie „Führe meinen ersten Marathonlauf “ oder „Geh über diese lästige Verletzung hinaus “ vertraut. Aber nachdem ich mit Tausenden von Läufern gearbeitet habe, ist es für …

Read More »

Wenn es in diesem Sommer drinnen ruhiger laufen könnte

Foto: Pond5 Während die meisten Menschen warmes Wetter begrüßen, beobachten die Läufer unter uns vielleicht die steigenden Temperaturen mit Angst. Joggen Sie draußen, wenn es 88 Grad heiß ist und Sie werden feststellen, dass Ihre Beziehung zum Sommer mehr Liebe-Hass als Liebe-Liebe wird . Aber sollten Sie nur durch diese …

Read More »

5 Krafttraining bewegt, um Ihnen zu helfen, schneller zu laufen

Foto: Pond5 Jason Fitzgerald ist ein 2:39 Marathonläufer, USA Track & Field-zertifizierter Trainer und der Gründer von Strength Running   wo Läufer schneller gehen und Verletzungen vermeiden. Es gibt nicht viele Läufer, die die Gelegenheit ablehnen würden, schneller zu werden. Aber jeder, der jemals für eine PR ausgebildet wurde, weiß, …

Read More »

Geht Walking gesünder als Laufen?

Wir alle wissen, dass Laufen ein großer Kalorienbrenner ist. Es ist wunderbar für die Taille, unsere Herzen und für die Klärung unserer Gedanken. Aber könnte Laufen eine gesündere Alternative sein? Studien zeigen, dass es wirklich auf Ihre persönlichen Fitnessziele ankommt. Sowohl Laufen als auch Läufer bieten gesundheitliche Vorteile, einschließlich der …

Read More »

7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Marathon laufen

Foto: Pond5 Wenn es scheint, dass alle und ihre Mutter in diesen Tagen einen Marathon laufen – du liegst nicht falsch. Im Jahr 2014 absolvierte eine Rekordzahl von 550.630 Läufern die 26,2- fache Strecke in den USA, mit einem Höchstwert von mehr als 1200 Marathon-Veranstaltungen im ganzen Land. Aber bedeutet …

Read More »

Marathon-Champion Wilson Kipsang auf Training, Herz und Laufen NYC

Foto mit freundlicher Genehmigung von NYRR ITEN, KENIA – Für jemanden, der sehr schnell läuft, ist Wilson Kipsang ein Mann, der nicht eilig sein kann. Ein Regenguss am vergangenen Freitagmorgen markierte die Ankunft von Kenias kurzer Regenzeit, die die schmutzigen Straßen von Iten in Schlamm verwandelte und ihn dazu zwang, …

Read More »

Willst du schneller laufen? Hier ist, wie es geht

Foto: Pond5 Es besteht kein Zweifel: Laufen kann hart sein. Aber das muss nicht sein! „Das Ziel, schneller zu laufen“, sagt die professionelle Marathonläuferin Stephanie Rothstein-Bruce , „soll sparsamer fahren und möglichst wenig Energie verbrauchen.“ Dies wird besonders im Langstreckenlauf wichtig. Nachdem Sie 20 Meilen gefahren sind, ist das letzte, …

Read More »