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Tag Archives: leben

10 Tipps, um Stress zu reduzieren und das Leben zu genießen!

Welche beschäftigte Frau hat heutzutage keinen Stress in ihrem Leben? Wenn du es bist, bitte teile dein Geheimnis. Wenn nicht, können Sie mit ein wenig Planung und Vorbereitung den Stress enorm reduzieren. Hier sind meine Top 10 Tipps, um Stress zu reduzieren, damit Sie Ihr Leben besser genießen können! 10 …

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Willst du länger leben? Walking 2 Extra Minuten pro Stunde Mai Hilfe

Foto: Pond5 Fragst du dich, wie viel Schaden du deinem Körper antust, indem du den ganzen Tag auf deinem Käster sitzt? Stellt sich heraus, es könnte eine Menge sein – und das Ersetzen von Sitzen mit Stehen macht vielleicht keinen großen Unterschied. „Wenn Menschen lange sitzen, erhöht sich das Risiko …

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Wahres Leben: Ich habe Angst vor Laufbändern

Foto: Pond5 Manche Leute hassen Höhen. Andere hassen Schlangen oder Spinnen. Für mich ist es das Laufband, das mein Herz zum Rasen bringt und Knoten in meinem Magen macht. Es begann vor etwa vier Jahren, als ich begeistert die Geschwindigkeitsknöpfe auf einem Laufband im Fitness-Studio meiner Hochschule drückte – nur …

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7 müssen Geschenke für den Fitness-Fanatiker in Ihrem Leben haben

Es gibt eine Menge Ausrüstung und Gadgets für Fitness und Ernährung da draußen. Hier sind meine 7 Lieblingsstücke, die ich die ganze Zeit benutze. Irgendwelche von ihnen würden ein unglaubliches Geschenk diese Feiertagjahreszeit für den Eignungfanatiker in Ihrem Leben machen. 1 Jahr Abonnement für www.headspace.com : Der Fitness-Fanatiker in deinem …

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Bauen Sie Ihr aktives Leben mit Fitness-Herausforderungen

gesponsert von Lorna Jane Sie haben vielleicht gehört, dass es 30 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu schaffen. In Wirklichkeit kann es mehr als zwei Monate dauern, bis diese Gewohnheiten wirklich greifen! Die Teilnahme an einer langfristigen Fitness-Herausforderung kann Ihnen helfen, langfristig motiviert zu bleiben, bis Sie Teil Ihres gesunden …

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7 Camping Tipps, die Ihr Leben retten könnten

Foto: Pond5 In diesem Herbst kann sich eine andere Art von Fernweh in Ihrem Reisekübel rühren. Anstatt zu tropischen Stränden zu jetten oder durch Europa zu wandern, könnten Sie zu einem Campingausflug inspiriert werden. Und du machst dir selbst einen Gefallen: Wenn du einen atemberaubenden Berg hinauf ziehst, kannst du …

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Das Leben ist hart – AIM HIGHER

Corning® Gorilla® Glas # GorillaGlass4Sweeps # GorillaGlass4 # GalaxyS6EdgePlus Haben Sie jemals eine Fitness-Brunft getroffen? Oder mit anderen Worten, ein Fitness-Plateau? Ob wir versuchen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder sogar eine neue Art von Training zu erlernen, wir haben einen Punkt in unserem Fortschritt erreicht, bei dem alles zum …

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5 No-Equipment Rücken-Übungen, die Sie in Ihrem Leben brauchen

Foto: Pond5 Stundenlang über Laptops und Smartphones zu hocken tut Ihrem Rücken keinen Gefallen. In der Tat ist es eine der größten – und wichtigsten – Muskelgruppen, die wir in unseren Workouts ignorieren . Und das Problem ist nicht nur Ästhetik (obwohl ein getönter Rücken kann Ihnen helfen, besser in …

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Wie Übung das Leben dieser 7 Menschen verändert hat

Fotos (im Uhrzeigersinn von oben links): Stephanie Laska / PowerBar, Heather Laptolo / Michael Lambert, Mike Ergo / Tony Svensson, Krista Meinert Übung hat unzählige Vorteile . Natürlich gibt es den Gewichtsverlust und Muskelzuwächse – die ästhetischen Veränderungen, die Menschen am häufigsten bemerken. Dann gibt es die physiologischen Vorteile von …

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Ein Tag im Leben eines Bikini Competition Winner

Die Arbeit hinter den Kulissen, die es braucht, um ein Bikini-Konkurrent zu werden, ist wahnsinnig hart und erfordert mehr Willenskraft, als nur einen Salat über Pommes zu wählen, um mit deinem Burger zu gehen. Ich sprach mit Taylor Chapman, einer ACE-zertifizierten Personal Trainerin, die vier Wettbewerbe unter ihrer Bikini-Pailletten-Pailletten hat, …

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