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Tag Archives: machen

5 Wege, um sich fit zu machen mit Ihren Kindern

1) Übe mit deinem Kind Verwenden Sie für ältere Kinder den Sport, an dem sie teilnehmen, um Ihre eigene Übung zu integrieren. Spielen deine Kinder Fußball? Renne herum und trete den Ball mit ihnen. Wie wäre es mit Baseball? Wirf den Ball und lass ihn schlagen, dann bist du derjenige, …

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6 Kernübungen, um Sie stärker und schneller zu machen

Photo: Pond5 Jason Fitzgerald is a 2:39 marathoner, USA Track & Field certified coach, and the founder of Strength Running where runners go to get faster and prevent injuries. As runners, we love to lace up our shoes and head out the door to enjoy a few fun miles. The …

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Hass ausarbeiten? 10 Tipps, um Spaß am Training zu machen!

Fitness is sometimes one of those words that makes people cringe, and words like workout and exercise can conjure up feelings of dread and anxiety. Fitness  exercise does not have to be dreadful, overwhelming or boring. Fitness is obviously important for your health. It will give you more energy, strength and the …

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4 Fehler Sie machen Ihr Fahrrad für Spin-Klasse

Foto: SoulCycle Es gibt einen Grund, warum die meisten Spin-Klassen eine strenge Regel haben, dass man fünf Minuten zu früh kommt. Es dauert (mindestens) so lange, um sich auf einem stationären Fahrrad einzurichten. Und wenn du neu bist beim Spinnen, könnte das noch weiter gehen, wenn du Schwierigkeiten hast, deinen …

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Tipps, um Ihr Wohlbefinden jeden Tag zu einer Priorität zu machen

Für beschäftigte Mütter wie mich kann die Schuljahreszeit sehr schwierig sein, um Ihre Gesundheit zu einer Priorität zu machen. Wir sind so in die verrückten Zeitpläne unserer gesamten Familie verstrickt, dass unser persönliches Wohlbefinden oft von Dauer ist. Wie können wir sicherstellen, dass unsere Gesundheit jeden Tag Priorität hat? Hier …

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Was ein Land tut, um Menschen fit zu machen

Foto: Pond5 Wir alle wissen, dass es ein ernsthafter Kampf sein kann, sich jeden Tag Zeit zu nehmen. Zwischen der Tür im Morgengrauen, langen Stunden bei der Arbeit und eilen nach Hause, um abends ein Abendessen zu kochen , kann das Drücken einer Cardio-Sitzung fast unmöglich sein. (Hassen Sie rennen? …

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Wie Sie Ihre Fitnessentscheidungen für das neue Jahr machen und erfolgreich durchführen können

Allen ein frohes neues Jahr! Ich hoffe, dass Sie mit Freude und Freude auf 2014 zurückblicken und mit Spannung und Vorfreude auf 2015 blicken können. Ich liebe Silvester immer; Es bietet eine Gelegenheit zur Selbstreflexion, zur Zielfestlegung und zur Selbstverbesserung. Während Sie sich auf das neue Jahr freuen und einige …

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Sollten Sie jeden Tag Krafttraining machen?

Foto: Pond5 Wenn es darum geht, das Beste aus jedem Workout herauszuholen, gibt es nichts, was einem Krafttraining gleicht. Neben dem Verbrennen von wichtigen Kalorien im Fitnessstudio baut das Widerstandstraining Muskeln auf, stärkt die Knochen, fördert den Stoffwechsel und bekämpft Bauchfett sogar besser als Cardio allein . Aber solltest du …

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10 Laufende Resolutionen, die du 2015 machen musst

Hast du Laufziele für 2015? Denn wenn nicht, empfehle ich Ihnen dringend, es zu überdenken! Ich liebe das neue Jahr immer. Ich liebe die Gelegenheit, innezuhalten und über alles nachzudenken, was du im letzten Jahr getan hast, und über einige Ziele zu entscheiden, die im kommenden Jahr erreicht werden sollen. …

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So willst du eine Pistolenhocke machen … Hier ist wie

Wenn Sie es von einem Elite CrossFitter, Eiskunstläufer oder Sprinter gesehen haben, liegen Sie nicht falsch, wenn Sie ernsthaft beeindruckt sind. Die Pistolenhocke, aka das Absenken in eine Ninja-artige Einbeinkniebeuge mit dem anderen vor Ihnen ausgestreckten Bein, ist der ultimative Test für Körpergewichtsstärke , Knöchelbeweglichkeit und Balancekontrolle durch den Fuß …

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