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Tag Archives: macht

Geschichten von einem anderen Mutterläufer: Die Macht des Laufens

Photo: Pond5 Being a mom is tough enough. Throw in life’s other curveballs — depression, divorce, illness — and getting through your days can feel daunting, to say the least. But what if navigating any of those things could start with something as simple as lacing up your sneakers? By the time …

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Der Inspiring Reason Dieses Kind macht einen 30-tägigen Laufstreifen

Foto: Der Intelligenz Wir geben dir keine Vorwürfe, wenn du deine Laufroutine aufgegeben hast , um diesen Sommer Eis zu essen . Aber die Feuchtigkeit und die hohen Temperaturen werden Ryan Tarapchak, einen 11-jährigen aus Langhorne, Pennsylvania, nicht davon abhalten, auf die Straße zu gehen. Er ist bestrebt, jeden Tag …

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Endorphine und die Wahrheit darüber, warum Übung dich glücklich macht

Foto von Curtis Mac Newton Wenn Sie jemals einen schlechten Tag im Büro auf dem nächsten Laufband verbracht haben , wissen Sie, dass Schweiß gut Ihren Tag umdrehen kann. Und jetzt haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Endorphine die magische Kugel hinter diesem post-workout Glück sind . Die Leute lieben das …

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Dies ist, wie man perfekte Push-Ups macht (auch auf den Knien)

Foto: Ryan Kelly / Tägliche Verbrennung 365 Diese Push-ups kommen von Daily Burn 365 Trainerin Dara Theodore. Für ein brandneues Training ohne Ausrüstung jeden Tag, besuchen Sie DailyBurn.com/365 , um Ihre ersten 30 Tage frei zu bekommen. Fühle immer Push-ups in deiner Brust und Schultern – aber niemals in deinem …

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Wie man einen Handstand macht: Yoga für Anfänger Tutorial

Foto: Pond5 Seien wir ehrlich: Yoga- Inversionen können einschüchternd sein. Sicher, berühmte Yogis lassen Handstände und Kopfstände leicht aussehen, aber vielleicht bist du nicht ganz bereit, deine Beine in die Luft zu werfen, als wäre es dir egal. Aber es gibt einen guten Grund, vertikal zu werden: Handstände und andere …

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Wie man Proteinbisse macht

Gesponsert von About Time Wenn Sie Zeit auf Pinterest verbringen, haben Sie zweifellos viele Eiweißkugel und Energie Biss Rezepte herumschwimmen gesehen. Diese kleinen Nuggets schmecken nicht nur super, sondern sind super einfach zu machen und so gut für Sie. Ein perfekter Weg, um die Zutaten in dem, was Sie essen, …

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Wie man einen Kopfstand macht (Video)

Nie einen Kopfstand gemacht? Wünschte du wüsstest wie? Lerne, wie man einen Kopfstand macht und erlebe die großartigen Vorteile von Yoga! Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, ins Schwitzen zu kommen, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Wenn Sie eine Weile geübt haben, haben Sie wahrscheinlich von Ihrem …

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Mager und gemein: Ein Lift macht schnelleres Training möglich

Es war ein wirklich langer Winter. Schnee und eiskalte Kälte regieren in den letzten fünf Monaten über uns in Minnesota und mein allgemeines Gefühl war es, sich im Winterschlaf zu verstecken. Meine Trainingseinheiten neigten zu meiner Stimmung: schwer. (Scherzend über meine Stimmung, zum größten Teil, aber ich habe Heben wurde …

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Wie man eine Kettlebell Clean macht

Kettlebell-Workouts sind eine großartige Möglichkeit, an Ihrer Kraft und Fitness zu arbeiten. Was ist ein Sauber? Der Clean ist eine Bewegung, die die Kettlebell in einer sauberen Bewegung in die Rackposition bringt. Diese Bewegung erfordert eine angemessene Technik, um dies zu vermeiden • Drehen Sie die Kettlebell auf den Unterarm …

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Foam Rolling: Wie man es macht & warum es funktioniert

Das Folgende ist ein Gastbeitrag von Yuri Elkaim Es gibt nichts Schlimmeres als steif und wund die ganze Zeit. Das ist wahrscheinlich einer der Gründe, warum Yoga so populär geworden ist – man fühlt sich einfach gut. Es gibt jedoch ein Missverständnis, dass Stretching die Antwort auf alle nagenden Schmerzen …

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