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Tag Archives: minuten

8 Minuten zu einem besseren Hintern mit Trainer Brett Hoebel

Was wäre, wenn der Schlüssel zum langfristigen Erfolg nicht „Fett verbrennen“ oder „Kalorien verbrennen“ wäre, sondern Muskelaufbau – und Verantwortlichkeit – statt dessen? Für diejenigen von uns, die von Zahlen auf der Skala besessen sind, sagt Prominent-Trainer Brett Hoebel, dass es Zeit ist, sich von der Masse des Metalls zurückzuziehen …

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Kurze Zeit? Dein 6-Minuten Ab Training

Foto: Pond5 Du hast schlichte alte Bretter und jede Crunch-Variante ausprobiert. Und dennoch, diese zusätzlichen Zentimeter um deinen Mittelteil werden einfach nicht geben. Sie werden erleichtert sein zu hören, dass die Antwort nicht mehr Wiederholungen von Wiederholungen bei Wiederholungen ist. Nach Meinung von Promi-Trainer Brett Hoebel muss es sogar tiefer …

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Willst du länger leben? Walking 2 Extra Minuten pro Stunde Mai Hilfe

Foto: Pond5 Fragst du dich, wie viel Schaden du deinem Körper antust, indem du den ganzen Tag auf deinem Käster sitzt? Stellt sich heraus, es könnte eine Menge sein – und das Ersetzen von Sitzen mit Stehen macht vielleicht keinen großen Unterschied. „Wenn Menschen lange sitzen, erhöht sich das Risiko …

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Das 2-Minuten Calisthenics Workout, das du ausprobieren musst

Foto: Pond5 Ob PE dein Lieblingsfach oder der schlimmste Albtraum war, du erinnerst dich sicher daran, dass du dich durch Turnhallen voller Hampelmänner, Liegestütze , Klimmzüge und Crunches gequält hast. Der Presidential Fitness Test mag zwar eine Sache der Vergangenheit sein, aber das bedeutet nicht, dass diese Übungen – auch …

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25 Minuten Laufband HIIT Workout

Liebe Mamas, es ist Zeit, es mit einem Kalorien verbrennenden Laufband HIIT Training auf Hochtouren zu gehen! Dieses 25-minütige Training ist ideal für alle, die nur wenig Zeit haben, aber dennoch gut schwitzen wollen. Was ist HIIT Training? HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Im Wesentlichen wechseln Sie kurze Perioden sehr …

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Wie viele Kalorien können Sie in 20 Minuten verbrennen?

Hast du 20 Minuten? Sie können immer noch in einen effektiven Kalorienverbrauch kommen! Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie! Zwanzig Minuten sind nicht viel, oder? you could burn… Naja, laut My Fitness Pal könnte man in 20 Minuten brennen … or 148 playing soccer 95 Kalorien schießen Reifen oder 148 …

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Das 10-Minuten-Rudertraining dieses Olympian Swears By

Foto mit freundlicher Genehmigung von Gevvie Stone Für den olympischen Ruderer Gevvie Stone ist es einfacher als bei den meisten, ihre Schlafgewohnheiten an ihren vollen Reiseplan anzupassen. Das liegt daran, dass Stone fast überall gelernt hat zu nicken, dank ihres jahrelangen Schlafens im Bereitschaftszimmer als Medizinstudent. Das ist richtig, denn …

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Der 15-Minuten Medizinball HIIT Workout

Foto: Twenty20 Während Kettlebells der letzte Schrei sein können und Hanteln nie aus der Mode kommen, ist es Zeit, dem No-Frills- Medizinball etwas Liebe zu schenken. Ideal für das Training zu Hause oder im Fitnessstudio, können gewichtete Med-Bälle fast jede Muskelgruppe ansprechen, die Koordination verbessern, die Kernstabilität herausfordern und die …

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20-Minuten-Laufband HIIT Workout, um Kalorien zu zerquetschen

Foto: Pond5 Wenn die Temperaturen fallen und Wind Schüttelfrost holen, um die Fahrt auf den Weg für einen Lauf oft zum Stillstand kommt. Aber nicht für dich! Sie müssen nur eine Sache tun … Treten Sie auf das Laufband. Selbst wenn der Gedanke, einige Meilen auf einer Maschine zu protokollieren, …

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20 Minuten Ganzkörpertraining Video

/ Finds / 20 Minute Full Body Workout Video Sie sind hier: Startseite / Funde / 20 Minuten Ganzkörpertraining Video 19. Mai 2015 1″ comment> von Jennifer Williams 1″ kommentar> Hallo Leute! Danke für’s vorbeikommen. Heute teilen wir ein Ganzkörper-20-Minuten-Workout- Video von The Live Fit Girls . Sie können dieses …

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