Home / Tag Archives: moglichkeiten

Tag Archives: moglichkeiten

5 Möglichkeiten für Mütter, aktiver zu sein

  After a long day of working and child-raising—writing an article here, wiping a runny nose there—the last thing I want to hear is that moms in my generation aren’t doing enough. So I wasn’t too pleased to read about new research from the University of South Carolina showing that …

Read More »

3 schnelle und einfache Möglichkeiten zur Vermeidung von Verletzungen

Foto: Pond5 Jason Fitzgerald ist ein 2:39 Marathonläufer, USA Track & Field-zertifizierter Trainer und der Gründer von Strength Running, wo Läufer schneller kommen und Verletzungen vorbeugen. Wir kapieren es. Sie wollen in Ihrem Sport besser werden, während Sie Verletzungen in Schach halten – aber Sie sind beschäftigt. Sie haben keine …

Read More »

Fitness Freitag: 5 Möglichkeiten, ein großartiges Training auf der Straße zu bekommen

Ob es um Arbeit oder Freizeit geht, ein Mangel an Ausrüstung oder Platz auf der Reise während des Reisens kann die Aufrechterhaltung Ihrer Fitness zu einer Herausforderung machen. Diese Tipps sind auch ideal für Reisen in den Ferien. Hier sind 5 Tipps für ein tolles Training: Investieren Sie in einen …

Read More »

Top Ten Möglichkeiten, schnell und effizient schlanke Muskeln aufzubauen

Vergessen Sie komplizierte Diäten und dreistündige Trainingseinheiten. Erzielen Sie den geformten Körper und den getönten Körperbau, den Sie schon immer wollten, indem Sie diesen besseren und intelligenteren Regeln folgen, um schlanke Muskeln aufzubauen. # 1 Essen, essen, essen Ein Muskel zu arbeiten reißt das Gewebe, es repariert und wächst dann. …

Read More »

6 Möglichkeiten, dich für den National Yoga Monat zu feiern

Danke an BabbleBoxx für das Sponsoring dieses Gesprächs. Wenn Sie eine beschäftigte Mutter wie ich sind, setzen Sie sich selbst auf Sparflamme. Lasst uns DICH zu Ehren des National Yogamonats feiern, mit einem Fokus auf Selbstliebe und unseren Körper auf gesündere Weise anheizen. Wenn du noch nie Yoga probiert hast, …

Read More »

5 Möglichkeiten, einen "Broken" -Metabolismus zu beheben

Wir alle wollen den Stoffwechsel eines Kaninchens, aber so oft scheint es eher die Schildkröte als der Hase zu sein. Aber nehmen wir uns Mut: Wir sind nicht unbedingt mit einem langsamen Stoffwechsel festgefahren. Es gibt zwar genetische Faktoren, die sich darauf auswirken, wie schnell und hart unser Körper Energie …

Read More »

6 Möglichkeiten, Trainer zu beeindrucken, ohne auch nur zu versuchen

Foto: Pond5 Personal Trainer haben einen Job: Um Ihnen beim Training zu helfen. Insbesondere trainieren Sie stärker, besser und schlauer. Und weil sie so viel Zeit auf der Turnhalle Boden (oder in Ihrem Wohnzimmer mit verbracht haben tägliche Brennen ), sie haben ein paar Meinungen darüber , wie der richtige …

Read More »

7 einfache Möglichkeiten, um Ihre Kniebeugen zu verbessern

Foto: Ryan Kelly / Tägliche Verbrennung Wenn Sie kein Fremder im Fitnessstudio sind, ist die Kniebeuge ein Teil Ihrer normalen Routine. Diese kraftvolle Übung baut nicht nur Muskeln in deinem Unterkörper, sondern stärkt auch deine obere Hälfte (Bauchmuskeln inklusive!). Aber wenn das Hinzufügen von Wiederholungen, Tiefe oder Gewicht nicht einfach …

Read More »