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Tag Archives: nicht

Ein Leitfaden für Trinker (und wie man es nicht übertreibt)

Photo: Pond5 It’s getting hot out there and for many long-distance runners, that means thinking about proper hydration. For years, most runners have put laser focus into preventing dehydration, fearing its effect on performance and health. And for good reason: Up to 75 percent of Americans may be functioning in …

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Ice Climbing: Der heißeste Wintersport, den du noch nicht ausprobiert hast

Photo by Jeremiah Watt Even if you love skiing or snowboarding, getting outdoors during the brisk months can start to seem like a drag. Plus there’s the whole lift expense, long lines and crowded runs. Try busting out of your cold-weather coma with a new activity instead — ice climbing. …

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Workouts, die nicht langweilig werden

Eine Herausforderung, der ich mich täglich stelle, ist es, meine Kunden motiviert und interessiert zu halten, wie viel Zeit sie mit mir verbracht haben. Ich liebe Kettlebells, aber ich benutze auch andere Modalitäten wie Pilates Plyometrie Hanteln Körpergewichtete Übung s Dies bricht nicht nur die Monotonie, es gibt ihren Körpern …

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Schwangerschaft und Übung: Sie gehen nicht immer leicht zusammen

Wenn Sie schwanger sind, hat das Training nicht immer höchste Priorität. Für mich scheint ich immer ein neues Fitnessniveau zu erreichen, bevor ich herausfinde, dass ich schwanger bin. Und dann muss ich wegen der Einschränkungen, die mit Herzfrequenzänderungen und -beschränkungen einhergehen, ziemlich deutlich zurückfahren und meinen Körper über einen Punkt …

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Denke nicht, dass du einen Yoga-Körper hast? Hier ist, warum es nicht wichtig ist

Nur fünf Atemzüge mit einem nach unten gerichteten Hund fühlten sich für Dana Falsetti wie eine Ewigkeit an, als sie 2014 zum ersten Mal Yoga-Kurse besuchte. „Ich erinnere mich, dass ich mich wirklich geschlagen fühlte …. Ich denke, das ist etwas für Anfänger „, sagt sie. Ihre Schultern fühlten sich …

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Geh nicht in den Ruhezustand! Tipps für den Herbst Fitness

Gesponsert von Dasani Es ist Herbst! Die Blätter sind von den Bäumen, das Wetter wird kälter, die Tage werden kürzer. Und nichts klingt süßer, als unsere bequemen Klamotten anzuziehen und ins Bett zu kuscheln. Wir wissen, dass es verlockend ist, in den Herbstmonaten in den Winterschlaf zu gehen, aber der …

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Du denkst du kannst nicht tanzen?

Hallo ihr alle Fit und Gesund Fanatiker! Ilyse Baker hier, dein Celebrity Dance Fitness-Mitwirkender! Ich bin hier, um dich in Bewegung zu versetzen und den Tänzer zu grooven. Oh warte – sagst du dir gerade folgendes: „Tanz ist kein Training oder hart genug für mich.“ „Ich habe 2 linke Füße.“ …

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#MondayMotivation: 3 US Open Moments, die wir nicht vergessen können

Foto: US Open / Instagram Ob Sie ein eingefleischter Tennisfan sind oder einfach nur das Wochenende lieben, die Aufregung der US Open in diesem Jahr war schwer zu ignorieren. Zwischen Serena und Venus Williams, die gegen den Sieg von Flavia Pennetta kämpften (und Serenas vorzeitigem Ausscheiden aus dem Turnier), war …

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Die 4 Selbstverteidigungsbewegungen, auf die Sie nicht verzichten sollten

Foto: Pond5 Spoileralarm: Du musst nicht besonders groß, stark oder schnell sein, um dich vor einem Angreifer zu schützen. Selbst die kürzesten oder langsamsten unter uns können ein paar grundlegende Schritte lernen, um in Sicherheit zu bleiben. Eintreten: Krav Maga , ein Selbstverteidigungssystem, das vom israelischen Militär entwickelt wurde. Krav …

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5 Foam Rolling Moves, die Sie nicht tun (aber sollten)

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von TP-Therapie Sind Treppen dein Feind nach Beintag ? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Türen zu öffnen, wenn sich Ihr Oberkörper in den Schmerzen nach dem Training befindet? Wir waren alle dort: Dieses schreckliche und wunderbare Gefühl, wo die alltäglichsten Aufgaben schwierig werden, weil deine Muskeln zu …

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