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Tag Archives: sollten

Warum sollten Sie Aerial Yoga versuchen, auch wenn es Sie erschreckt

Foto: AntiGravity Yoga Gwyneth Paltrow ist ein bekannter Fan und jetzt hat Lena Dunham Instagram Bilder von sich in der Luft balancierend. Wir sprechen über Luft-Yoga: Posen, Umkehrungen und andere Bewegungen, die mit Hilfe einer Hängematte auf dem Boden aufgehängt werden. Aber wie hat diese hundertjährige Zirkuskunst in der Fitnessbranche …

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Nennen Sie sich selbst einen Athleten? Hier ist, warum Sie sollten

Foto: Pond5 Nachdem Donna Pontoriero vor sieben Jahren 140 Pfund abgenommen hatte, war sie zutiefst stolz auf ihren Fitnessfortschritt: Sie hatte es geschafft , 35 Meilen pro Woche zu laufen oder zu laufen . Doch 2012 zwang sie ein Hirntumor, langsamer zu werden. Und sie kämpft noch immer um ihre …

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Jenseits des Bizeps: Warum Männer Gewichte heben sollten, wenn sie älter werden

Foto: Pond5 Wenn du denkst, dass der Aufstieg des “ Dad Bod “ darauf hindeutet, dass ältere Jungs aus dem Schneider sind, wenn es darum geht, ins Fitnessstudio zu gehen, dann denke nochmal nach. Neue Forschungen zeigen, dass Männer motiviert sein sollten, etwas Eisen zu pumpen. Laut einer kleinen Studie, …

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7 Wege, die Läufer sollten Cross-Training (Bist du?)

Running gibt dir ein unglaubliches Training: Nichts anderes scheint dein Blut zu pumpen, als ob du ein paar Meilen unter deinem Gürtel hast, oder? Paul Hartmann, DPT, Physiotherapeut in New York City betont jedoch, dass Cross-Training der Schlüssel ist, um der beste Läufer zu sein. „Wenn Sie sich die Zeit …

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7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Marathon laufen

Foto: Pond5 Wenn es scheint, dass alle und ihre Mutter in diesen Tagen einen Marathon laufen – du liegst nicht falsch. Im Jahr 2014 absolvierte eine Rekordzahl von 550.630 Läufern die 26,2- fache Strecke in den USA, mit einem Höchstwert von mehr als 1200 Marathon-Veranstaltungen im ganzen Land. Aber bedeutet …

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Die 4 Selbstverteidigungsbewegungen, auf die Sie nicht verzichten sollten

Foto: Pond5 Spoileralarm: Du musst nicht besonders groß, stark oder schnell sein, um dich vor einem Angreifer zu schützen. Selbst die kürzesten oder langsamsten unter uns können ein paar grundlegende Schritte lernen, um in Sicherheit zu bleiben. Eintreten: Krav Maga , ein Selbstverteidigungssystem, das vom israelischen Militär entwickelt wurde. Krav …

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5 Foam Rolling Moves, die Sie nicht tun (aber sollten)

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von TP-Therapie Sind Treppen dein Feind nach Beintag ? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Türen zu öffnen, wenn sich Ihr Oberkörper in den Schmerzen nach dem Training befindet? Wir waren alle dort: Dieses schreckliche und wunderbare Gefühl, wo die alltäglichsten Aufgaben schwierig werden, weil deine Muskeln zu …

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Sollten Sie jeden Tag Krafttraining machen?

Foto: Pond5 Wenn es darum geht, das Beste aus jedem Workout herauszuholen, gibt es nichts, was einem Krafttraining gleicht. Neben dem Verbrennen von wichtigen Kalorien im Fitnessstudio baut das Widerstandstraining Muskeln auf, stärkt die Knochen, fördert den Stoffwechsel und bekämpft Bauchfett sogar besser als Cardio allein . Aber solltest du …

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Das Video zum Muttertag Alle Athleten sollten aufpassen

Ein amerikanischer Turner tritt auf die Bars. Ein brasilianischer Volleyballspieler gräbt sich in den Sand. Ein deutscher Sprinter betritt das Stadion. Ein chinesischer Taucher klettert auf die Plattform. Es ist Rio 2016 – und vier Olympioniken stehen vor ihrer grössten Herausforderung, denn Angst, Selbstzweifel und Nerven sprudeln an die Oberfläche. …

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Wie niedrig sollten Sie hocken? (Und wie man es verbessert)

Foto: Ryan Kelly / Tägliche Verbrennung Es ist ein altbewährter Schachzug aus einem bestimmten Grund: Es trifft genau dann, wenn du nach einem Workout suchst, um deinen Hintern buchstäblich zu treten. Wir reden über die funktionale, schnörkellose Kniebeuge . Die Multi-Joint Bewegung wirkt auf Ihre Gesäßmuskeln und Quads und kann …

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