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Tag Archives: sollten

Dies ist genau, wie viel Salz Sie an einem Tag essen sollten, laut Diätassistenten

Wenn Sie den Salzstreuer nicht bei allen Ihren Mahlzeiten gießen oder jeden Tag eine Packung Instant- Ramen-Nudeln“ hinuntersch dann sind sie wahrscheinlich nicht daran interessiert wie viel natrium zu sich nehmen. aber es kann sogar in den unschuldigsten von verpackten nahrungsmitteln lauern und da die amerikanische standarddi auf nahrung> und …

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Zeit eingeschränkte Ernährung vs intermittierende Fasten: Welche sollten Sie tun?

Intermittent fasting (IF) has become a wildly popular way to eat. Although people swear by IF to help them lose weight, it can also improve digestion, give you more energy, and curb sugar cravings. There are actually five different ways to do intermittent fasting, each of which promises similar results …

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Trainer Simone De La Rue sagt, dass Sie dieses viel Cardio für Gewicht-Verlust tun sollten

Das Spiel der Gewichtsverlust sieht für jeden anders aus, aber es gibt ein paar Konstanten, die auf der ganzen Linie ziemlich ähnlich bleiben. Eine Sache, die wir wissen, müssen wir näher an Gewichtsverlust gehen, ist Bewegung, einschließlich Cardio. Wir sprachen mit der Promi-Trainerin“ simone de la rue> , die eine …

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Warum sollten Sie Aerial Yoga versuchen, auch wenn es Sie erschreckt

Foto: AntiGravity Yoga Gwyneth Paltrow ist ein bekannter Fan und jetzt hat Lena Dunham Instagram Bilder von sich in der Luft balancierend. Wir sprechen über Luft-Yoga: Posen, Umkehrungen und andere Bewegungen, die mit Hilfe einer Hängematte auf dem Boden aufgehängt werden. Aber wie hat diese hundertjährige Zirkuskunst in der Fitnessbranche …

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Nennen Sie sich selbst einen Athleten? Hier ist, warum Sie sollten

Foto: Pond5 Nachdem Donna Pontoriero vor sieben Jahren 140 Pfund abgenommen hatte, war sie zutiefst stolz auf ihren Fitnessfortschritt: Sie hatte es geschafft , 35 Meilen pro Woche zu laufen oder zu laufen . Doch 2012 zwang sie ein Hirntumor, langsamer zu werden. Und sie kämpft noch immer um ihre …

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Jenseits des Bizeps: Warum Männer Gewichte heben sollten, wenn sie älter werden

Foto: Pond5 Wenn du denkst, dass der Aufstieg des “ Dad Bod “ darauf hindeutet, dass ältere Jungs aus dem Schneider sind, wenn es darum geht, ins Fitnessstudio zu gehen, dann denke nochmal nach. Neue Forschungen zeigen, dass Männer motiviert sein sollten, etwas Eisen zu pumpen. Laut einer kleinen Studie, …

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7 Wege, die Läufer sollten Cross-Training (Bist du?)

Running gibt dir ein unglaubliches Training: Nichts anderes scheint dein Blut zu pumpen, als ob du ein paar Meilen unter deinem Gürtel hast, oder? Paul Hartmann, DPT, Physiotherapeut in New York City betont jedoch, dass Cross-Training der Schlüssel ist, um der beste Läufer zu sein. „Wenn Sie sich die Zeit …

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7 Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Marathon laufen

Foto: Pond5 Wenn es scheint, dass alle und ihre Mutter in diesen Tagen einen Marathon laufen – du liegst nicht falsch. Im Jahr 2014 absolvierte eine Rekordzahl von 550.630 Läufern die 26,2- fache Strecke in den USA, mit einem Höchstwert von mehr als 1200 Marathon-Veranstaltungen im ganzen Land. Aber bedeutet …

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Die 4 Selbstverteidigungsbewegungen, auf die Sie nicht verzichten sollten

Foto: Pond5 Spoileralarm: Du musst nicht besonders groß, stark oder schnell sein, um dich vor einem Angreifer zu schützen. Selbst die kürzesten oder langsamsten unter uns können ein paar grundlegende Schritte lernen, um in Sicherheit zu bleiben. Eintreten: Krav Maga , ein Selbstverteidigungssystem, das vom israelischen Militär entwickelt wurde. Krav …

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5 Foam Rolling Moves, die Sie nicht tun (aber sollten)

Foto: Mit freundlicher Genehmigung von TP-Therapie Sind Treppen dein Feind nach Beintag ? Oder haben Sie Schwierigkeiten, Türen zu öffnen, wenn sich Ihr Oberkörper in den Schmerzen nach dem Training befindet? Wir waren alle dort: Dieses schreckliche und wunderbare Gefühl, wo die alltäglichsten Aufgaben schwierig werden, weil deine Muskeln zu …

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