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Tag Archives: Übung

Warum kräftige Übung könnte der zusätzliche Schweiß wert sein

Foto: Pond5 Selbst wenn du HIIT hasst, den Ellipsentrainer liebst und darüber nachdenkst , Cardio zu reinigen, haben wir Neuigkeiten, die dich davon überzeugen könnten, dein Training auf das nächste Level zu bringen. Neue Forschungsergebnisse, die im Journal of Internal Medicine veröffentlicht wurden, zeigen, dass Menschen, die an körperlicher Bewegung …

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Übung für Kinder: 6 tolle Ideen, um Ihre Kinder in Bewegung zu bringen!

Eine neue Studie ergab, dass Kinder, die zusätzliche körperliche Aktivität bekommen, in der Schule mehr Aufmerksamkeit schenken. Sie sind auch besser in Themen wie Lesen und Mathe. In den kalten Wintermonaten kann es schwierig sein, Ihr Kind von der Couch zu holen. Die Suche nach einzigartigen und aufregenden Möglichkeiten, körperliche …

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Schwangerschaft und Übung: Sie gehen nicht immer leicht zusammen

Wenn Sie schwanger sind, hat das Training nicht immer höchste Priorität. Für mich scheint ich immer ein neues Fitnessniveau zu erreichen, bevor ich herausfinde, dass ich schwanger bin. Und dann muss ich wegen der Einschränkungen, die mit Herzfrequenzänderungen und -beschränkungen einhergehen, ziemlich deutlich zurückfahren und meinen Körper über einen Punkt …

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Schmerzen am Handgelenk? 6 Übung Modifikationen, die helfen können

Foto: Pond5 Egal wie gesund und fit Sie sind, es gibt einen Teil des Körpers, der bei verschiedenen Trainingseinheiten irritiert werden kann. Diejenigen, die nur Körpergewicht Bewegungen sowie Kettlebell und Langhantel-Workouts gleichermaßen verwenden: das Handgelenk. „Die meisten Menschen klagen über Schmerzen am Handgelenk, wenn sie mit ihrem Körpergewicht Übungen an …

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Endorphine und die Wahrheit darüber, warum Übung dich glücklich macht

Foto von Curtis Mac Newton Wenn Sie jemals einen schlechten Tag im Büro auf dem nächsten Laufband verbracht haben , wissen Sie, dass Schweiß gut Ihren Tag umdrehen kann. Und jetzt haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Endorphine die magische Kugel hinter diesem post-workout Glück sind . Die Leute lieben das …

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Science-Backed Ways Übung bringt Sie zum Lächeln

Foto: Pond5 Wenn du deinen Bitmoji ausleben könntest, was würde er sagen oder tun? Klar, es ist normal, hin und wieder schlechte Tage zu haben, aber manchmal beginnt das beste Mittel für eine schlechte Stimmung mit dem Hinausgehen in die Welt. (Wir werden langsam joggen oder ein paar“ target=“_blank“>Kniebeugen machen …

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Verliebe dich in Übung + Picks für kaltes Wetter Getriebe

2015 arbeiten wir mit Kohls“ f die zusammen. wir m wissen was ihre ziele sind und wie sie zu einem ges planen.> Es gibt nichts wie ein gutes Training. Nicht nur hält es Sie in Top-Form, sondern Übung hat eine lange Liste von Vorteilen, die Sie noch mehr aufgeregt, Ihre …

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5 Übung Modifikationen zur Linderung von Rückenschmerzen

Foto: Pond5 Wenn dir der Rücken weh tut , kann nur die Vorstellung, von der Couch zu kommen, schmerzhaft sein – geschweige denn, sich so weit zu bewegen, dass man ins Schwitzen kommt. Aber wenn Sie wie fast 80 Prozent der Erwachsenen sind, die an Rückenschmerzen zu irgendeinem Zeitpunkt in …

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Hast du Schulterschmerzen? 5 Übung Modifikationen, die helfen können

Foto: Pond5 Alles ist ein Kompromiss. Während das Schultergelenk seinen Titel als beweglichstes Gelenk im menschlichen Körper genießt, ist es leider auch das am wenigsten stabile und am leichtesten verletzte Gelenk im menschlichen Körper. „Die Schulter, die eigentlich aus vier separaten Gelenkstrukturen besteht, ist ein sehr komplexes Gelenk und beinhaltet …

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17 Tipps von Fit Moms auf Zeit für Übung zu finden

Foto: Pond5 Sich an eine Übungsroutine zu halten kann für jeden ein Kampf sein. Aber für Mütter kann das Zusammendrücken in Workouts fast unmöglich sein. Wie soll man schließlich Zeit finden, um zu trainieren, wenn man nicht einmal ungestört auf die Toilette gehen kann? Nehmen wir zum Beispiel Katy Widrick …

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