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Vorteile des Widerstandsband-Trainings

Warum sollten Sie Resistance Band Training versuchen? Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Verwendung von Widerstandsbändern für Ihr Krafttraining“ :> 1. Sie reisen gut Sie können einfach Widerstandsbänder in Ihren Koffer packen, um in Ihrem Hotelzimmer oder im Haus eines Freundes / Verwandten zu trainieren. 2. Sie erhöhen die …

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5 überraschende gesundheitliche Vorteile von Yoga

Yoga erhöht die Flexibilität und reduziert Stress, aber die Praxis kann mehr als helfen Sie Ihren Körper in Brezel Formen drehen und inneren Frieden finden. Diese versteckten Vorteile helfen dir in Küche, Büro und Schlafzimmer – und geben dir fünf neue Gründe, deine Yoga-Fähigkeiten zu zeigen (plus empfohlene Posen für …

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Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Honig

Honig wird seit Tausenden von Jahren für seine gesundheitlichen Vorteile verwendet. Honig kann auf verschiedene Arten verwendet werden, von der oralen Einnahme bis hin zur Verwendung als Gesichtsmaske, Fußbehandlung oder als Teil der Alternativmedizin. Sein süßer Geschmack macht es für Kinder leichter, es zu nehmen und damit die gesundheitlichen Vorteile …

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Wie man die Vorteile von heißem Yoga erhält – ohne zu überschreiten

Foto: Pond5 Was mich von meiner ersten heißen erinnere Yoga – Klasse : aus dem Raum schneidigen die Hitze und kollabierte auf dem Boden für Luft, wie der Rest der Klasse auf dem „Halb Gebet Twist“ konzentriert keuchend zu entkommen darstellen. Zehn Minuten und ein Liter Wasser später wagte ich …

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Vom Hundehütte zum Gesundheitstrainer – Vorteile des Hundebesitzes

Es ist fast drei Jahre her, seit wir unseren Hund aus einem örtlichen Tierheim gerettet haben. Sie ist eine wunderbare Ergänzung für unsere Familie. Für unsere Familie ist unser Hund nicht nur unser bester Freund, sondern auch unser bester Gesundheitscoach! Hier sind einige wichtige Vorteile für einen Familienhund. Sie helfen, …

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Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma Curcumin

Ich habe davon gehört, Kurkuma in der Küche zu verwenden, aber nie wirklich untersucht, es ist gesund Vorteile. Ich war mir auch nicht sicher, wie ich eine Menge aufnehmen sollte, die meiner Gesundheit zuträglich wäre. Die Leute von Wellness Daily haben sich an mich gewandt, um ihre TRU- ORGANIC Kurkuma-Kapseln …

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Keine Zeit? Dies ist, wie viel HIIT Sie brauchen, um Vorteile zu ernten

Foto: Pond5 Sie kennen das Intervalltraining und seine Geschwister Tabata und HIIT (hochintensives Intervalltraining). Diese schnellen, schweißtreibenden Workouts versprechen, Sie bis zu Ihrem Maximum zu bringen, was zu einer bedeutenden Kalorienverbrennung und beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen führt. Aber musst du wirklich 30-minütige Workouts absolvieren, fünf Mal pro Woche, um die Ergebnisse …

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Die 7 Körper Vorteile von Downward Dog

GIF: Pond5 Downward Dog kann als eines der grundlegendsten Elemente in einer Yoga-Praxis erscheinen. In vielen Klassen ist es eine der ersten Asanas (oder Posen), die du in einer Klasse machen wirst – und auch eine der letzten. Aber es ist weit mehr als nur eine Aufwärm- oder Abkühlposition. Der …

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7 Vorteile von Krafttraining, das weit über Buff Arms hinausgeht

Foto: Pond5 Brauchen Sie die Motivation, sich an Ihrer Komfortzone vorbeizuschieben und eine weitere Liegestütz- oder Bizeps-Curl zu drücken ? Sicher, es hilft, sich daran zu erinnern, dass Sie stärker werden, mehr Muskeln straffen und Ihren Stoffwechsel revitalisieren, dank all der zusätzlichen Muskelmasse. Aber wenn das nicht genug ist, kommt …

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Die Vorteile von Stretching & Foam Rolling

Gesponsert von Relax The Back Wer könnte nicht gerade eine Massage machen? Massage wirkt Wunder bei der Linderung von Verspannungen und Schmerzen und ist wertvolle „Zeit für Sie“. Bei Sportlern kann die Massage beanspruchte oder verletzte Muskeln behandeln, neue Verletzungen verhindern, die Beweglichkeit und Gelenkbeweglichkeit erhöhen und die Erholungszeit zwischen …

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