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Tag Archives: werden

Workouts, die nicht langweilig werden

Eine Herausforderung, der ich mich täglich stelle, ist es, meine Kunden motiviert und interessiert zu halten, wie viel Zeit sie mit mir verbracht haben. Ich liebe Kettlebells, aber ich benutze auch andere Modalitäten wie Pilates Plyometrie Hanteln Körpergewichtete Übung s Dies bricht nicht nur die Monotonie, es gibt ihren Körpern …

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Lass uns schmutzig werden: 9 Trainingstipps für dein erstes Hindernisrennen

Fotos: Episches Hybridtraining (oben links); Starker Mudder Sicher, Sie haben 5Ks, 10Ks, vielleicht sogar einen Halbmarathon oder Triathlon erobert. Aber wenn Sie nicht die Ziellinie eines Hindernisrennens überquert haben, geben wir Ihnen keine Vorwürfe, wenn FOMO begonnen hat, zu starten. Bei einigen Rennen kann es passieren, dass man durch Feuer …

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3 Sprint Workouts, die Kalorien schnell feuern werden

Foto: Pond5 Wenn du eine Hassliebe zum Laufen hast, hören wir dich. Aber wenn Sie daran denken, endlose Kilometer in einem schmutzigen Tempo zu fahren, ist es Zeit , Ihr Cardio zu überdenken . Länger ist nicht immer besser. Kurz und knapp (in Höchstgeschwindigkeit!) Spart dir nicht nur wertvolle Zeit …

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3 Ruder-Workouts, um stark und mager zu werden

Foto: Pond5 Gib auf dieser Laufbandlinie auf und vergiss die Gewichtmaschinen. Sie können Ihren ganzen Körper mit nur einem wenig ausgelasteten Gerät tonen. Sicher, viele Sportler und CrossFitters strömen bereits zur Cardio-Ausdauerarbeit in die Rudermaschine (oder „Erg“), aber wussten Sie, dass sie auch zum Aufbau von Kraft verwendet werden kann? …

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3 Box-Workouts, um fit und stark zu werden

Foto: Ryan Kelly / Tägliche Verbrennung 365 Du musst keinen Kampf beginnen, um ein paar Schläge zu werfen. Denken Sie an Boxen als Ihr stressabbauendes Training. Sie werden nicht nur Frustrationen durch die Freisetzung von Wohlfühl-Endorphinen beseitigen, sondern Sie werden auch eine Mischung aus Hardcore- Cardio- und Krafttraining bekommen . …

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Diese Kopfhörer werden Ihre Yoga-Praxis transformieren

Foto: Robert Pettus Ich habe nie wirklich gemerkt, wie sehr das Ujayii- Atmen meines Nachbarn tatsächlich wie Darth Vader klingt, oder wie sehr der Schlag ihrer Klassenkameradin, die ihr Gleichgewicht nicht halten kann (OK, gut – ich bin dieses Mädchen), mich im Yoga gestört hat. Bis ich stummes Yoga probierte. …

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10 gesunde Lebensmittel, die immer in Ihrer Küche aufbewahrt werden

Gesponsert von Adaptogen Nicht planen, planen zu scheitern. Gesündere Lebensmittel in der Küche zu haben, ist der erste Schritt, um mit besseren Essgewohnheiten auf dem richtigen Weg zu bleiben. Öffnen Sie den Kühlschrank oder die Speisekammer, um Optionen zu finden, die Sie lieben UND die für Sie gut sind, bedeutet, …

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Vitamin Shoppe Tipp: Organisiert werden

#FitHappens . Wir arbeiten mit Vitamin Shoppe zusammen , um Ihnen passende Tipps zu geben, die Ihnen helfen können, sich fit zu machen. Am Morgen wollen wir das letzte denken. Zwischen dem Packen eines Mittagessens, dem Werfen von Klamotten in eine Sporttasche und dem Sicherstellen, dass wir nicht so aussehen, …

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7 Pro Tipps, um mit Ihrem Training konsistent zu werden

Foto: Twenty20 Auf der Suche nach einer Antwort, warum Sie Ihre Fitnessziele nicht erreichen ? Erstellen und Verwalten eines regelmäßigen Workout-Zeitplans könnte nur die geheime Sauce sein, die Sie vergessen, in Ihren Trainingsplan zu werfen. „Sie müssen konsistent sein, damit die positiven Veränderungen der Bewegung in Ihrem Körper auftreten“, sagt …

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