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Top 5 Ausrüstungsteile für zu Hause Workouts

Hi FitFlüchtige Freunde,

Mein Name ist Kelly und ich blogge bei Cupcake Kelly’s ! Ich bin eine Mutter zu Hause, ehemaliger Lehrer, Liebhaber des Backens und eine Leidenschaft für Fitness. Bleiben Sie auf Twitter , Facebook und Instagram in Kontakt !

Muss für Home-Workouts

Ich weiß, dass ich nicht die Einzige bin, die meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio absagen musste, als sich das Leben veränderte. Als mein Sohn geboren wurde, war es mir finanziell nicht möglich, die extrem hohe Gebühr für mein Fitnessstudio zu zahlen. Aktiv zu sein ist immer noch extrem wichtig für mich, also musste ich einen Weg finden, zu Hause zu trainieren, so dass ich mich immer noch selbst drücken konnte.

Als ich anfing, zu Hause zu trainieren, hatte ich nicht Tausende oder sogar Hunderte von Dollars, um mein Heimgym zu beginnen, also werde ich dir meine Top-Fünf-Items geben, um ein gutes Workout zu bekommen, aber auch Items, die nicht extrem sind teuer.

1. Ein gutes Paar Turnschuhe!

Nur weil du zuhause bist, heißt das nicht, dass du keine guten Schuhe an deinen Füßen brauchst. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe nicht abgenutzt sind und sie Sie richtig unterstützen! Außerdem brauchst du nur ein paar Tage, um einen guten Lauf zu haben, und du kannst einfach nach draußen gehen und das tun!

2. Bosu Ball

Ich kann das nicht genug betonen. Sie können so viele verschiedene Arten von Übungen auf dem Bosu machen, während Sie darauf balancieren. Sie können auch Planken, Liegestütze, Sit-Ups, etc. machen … die Möglichkeiten sind endlos. Ich benutze meine Bosu jeden Tag zu Hause.

3. Einige Sätze von Gewichten oder Widerstandsbändern.

Diese Gegenstände können Sie zu einem relativ niedrigen Preis bei Target oder Marshalls oder ähnlichen Läden kaufen. Ich würde vorschlagen, zwei verschiedene Größen zu bekommen; Wenn du verschiedene Muskelgruppen trainierst, finde ich, dass einige Bereiche schwächer sind als andere und ich die Übung mit einem höheren Gewicht nicht richtig ausführen kann.

4. Trainings-DVDs.

Sie müssen nicht einmal DVDs kaufen! Netflix- und On-Demand-Netzwerke haben eine Fülle von Optionen für Sie, und wenn Sie sich in eine bestimmte DVD verlieben, können Sie sie kaufen. Überprüfen Sie auch Ihre lokale Bibliothek. Sie können DVDs für Sie auch mieten. DVDs sind eine gute Möglichkeit, von Zeit zu Zeit die Routine zu wechseln und sich nicht zu langweilen.

5. Yoga-Matte

Ich hasse es, auf dem Parkettboden oder unserem (sehr wolligen) Wohnzimmerteppich zu trainieren, und du kannst es überallhin mitnehmen, wenn du es brauchst. Manchmal benutze ich meins, um Intervalle während des Trainings zu machen, oder ich bringe es zu meinen Schwiegereltern, um Workouts zu bekommen.

Nun, wenn ich das ganze Geld der Welt hätte, gäbe es noch andere Dinge. Ich habe ein Laufband in meinem Haus, weil es ein Geschenk war. Wenn ich könnte würde ich sicherlich ein TRX und Wasserkocher Glocken hinzufügen.

Welche Gegenstände halten Sie für zu Hause?

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