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Top 5 Laufendes Zubehör

An dem Tag, an dem ich zum ersten Mal gefahren bin – ein kurzer Lauf, der nicht länger als eine viertel Meile dauerte – zog ich ein paar Turnschuhe an (fraglos unpassende Turnschuhe zum Laufen), warf meine Haare in einem lockeren Pferdeschwanz zusammen und ging zu der Tür des purpurnen, schuppenartigen Hauses hinaus, in dem ich zu der Zeit lebte – wahrscheinlich in einer alten Leggings und einem langärmeligen Hemd mit einer M-Block-Applikation oder so ähnlich. College ist sehr produktiv.

Natürlich war Laufen zu dieser Zeit noch lange keine Modeerscheinung. Ich hätte dort draußen sein können, in den Straßen von Ann Arbor, vom Fluss zum Arb, in nichts mehr als einem zweiteiligen Bikini, und ich wäre glücklich gewesen (wenn auch etwas kalt). Was ich damals nicht wusste und was ich erst im Sommer 2011 für mein erstes Rennen gelernt hatte, war, dass beim Laufen – und beim Laufen – alles um Details geht. Vorzugsweise glitzernde Details.

Im Laufe von, sagen wir, 13 Monaten (aber wer zählt?), Habe ich ein paar kleine – aber entscheidende – Dinge gefunden, die die Qualität meiner Läufe verbessert haben. Wenn eines der unten genannten 5 Punkte endet, verbessern sich Ihre Erfahrungen, dann habe ich das Gefühl, dass ich meinen Job gemacht habe. Also hier geht es.

1. Kopfhörer, die tatsächlich in bleiben.

Was ist schlimmer als mit Kopfhörern zu laufen, die bei jedem Schritt aus den Ohren fallen? Nichts. Die Antwort ist absolut nichts. In diesem Sinne hasse ich Ohrhörer – aber nur weil Ohrhörer den gleichen Hass auf mich haben. Oder zumindest die Form meiner Ohren.

Nach Monaten des frustrierten Laufens, manchmal Joggen mit nur einem Ohrhörer, weil aus irgendeinem Grund die rechte Seite anfälliger für das Herausfallen war als die linke, gab ich auf und kaufte ein Paar alter 80er-Jahre-tastischer Kopfhörer – weißt du, die kreisförmigen, die über die Ohren und um den Hinterkopf gehen? Sie waren hässlich, aber sie blieben sicher.

Heute laufe ich mit diesen Sony Stereo Headphones. Sie sind kleiner und weniger nerdig als die vorherigen, und sie bleiben großartig. Der kleinere Stereobereich macht sie etwas stylischer, wie Ohrhörer, aber das Stirnband hält sie dort, wo sie sein sollten – in meinen Ohren.

2. Socken, die nicht bindungsgefärbt und dünn sind.

Um ehrlich zu sein, würde ich wahrscheinlich immer noch in dünnen Krawattensocken laufen, wenn der Manhattan Halbmarathon nicht gewesen wäre. Ansonsten war ein Sturm in New York City für mein zweistündiges Rennen bei ansonsten extrem mildem Niederschlag bekannt Winter. Mit der Gefahr eines Sturms musste ich am Vorabend der Veranstaltung ein paar wasserdichte Socken von Paragon Sports holen. Ich war entsetzt über das Preisschild von 14 Dollar, kaufte es aber trotzdem, weil ich wusste, dass nicht wasserdichte Socken mehr als wahrscheinlich zu Blasen und 13,1 Meilen Elend führen würden (als ob Schnee in deinen Augen nicht genug wäre).

Es stellt sich heraus, dass es tatsächlich etwas für diese läuferfreundlichen Hündinnen geben kann. Während auf einem kurzen Wochentag morgens laufen, kann ich auf meinem alten löchrigen Regenbogen werfen noch (weil Socken , die $ 14 kosten sind so nicht beim Start freundlich), länger, am Wochenende Läufe und Rennen, ich zu den teureren Paare drehen.

Während des Rock ’n‘ Roll Halbmarathon in Philadelphia trug ich gepolsterte Nike-Socken, die so bequem zeigten, welchen Fuß man tragen sollte.

3a. Stirnbänder, die tatsächlich auf dem Kopf bleiben.

Seit Januar bin ich hart für 2 Stirnbänder gefallen, nachdem ich 6 Jahre lang mit den Unterpars herumgefummelt habe, die ich zuvor gespielt hatte. Die ersten sind diese verblüffenden (und bloggepassenden, wenn ich so sagen werde) glitzernden Stirnbänder von Sparkly Soul. Glitzern beiseite, hält die samtige Innenausstattung die Stirnbänder genau dort, wo sie sein sollten, und macht sie so perfekt modisch und funktionell für meine wochentags Morgenläufe.

3b. Stirnbänder, die als Stirnmopp dienen.

Für ein Mädchen, das 93 Prozent des Tages im Büro zittert, wenn ich renne, schwitze ich sehr. Und nicht nur von meinem Rücken und Ellenbogen, sondern auch von meinem Kopf. Und es brennt mir die Augen. Viel.

Jenseits der Brandwunde trage ich auch Kontakte, die, wenn sie hypothetisch mitten im Rennen aus meinen Augen fallen würden, im Wesentlichen blind wären und keine Ahnung haben, wann ich Bilder anlächeln sollte, was natürlich eine Travestie wäre. Was das bedeutet, dass ich für längere Läufe einen ernsthaften schweißabsorbierenden Hirnschutz brauche. Dieses schicke Lululemon-Stirnband klebte für die Dauer des Philadelphia Rock ’n‘ Roll Half mit mir und ließ mich mit glattem Rückenhaar und einem schweißfreien Blick zurück.

4. Handheld wiederverwendbare Wasserflasche.

Ich weiß, dass das nicht gesund ist – vor allem für jemanden, der gerne trainiert – aber ich hasse Wasser. Wenn du Wasser hasst, tendierst du es zu „vergessen“, es zu trinken, was dich jeden Morgen ziemlich dehydriert zurücklässt.

Geben Sie die Mini-Mehrweg-Wasserflasche für diese zusätzlichen Rosinen-Tage. Sie sind bequemer zu halten als normale Wasserflaschen, besser für die Umwelt und sind in der Regel mit einer Tasche für Schlüssel und einem 20-Punkt ausgestattet. Bonus: Sie kommen in Neonfarben.

5. Das perfekte Paar – von Turnschuhen, das ist.

Werden Turnschuhe als Zubehör gezählt? Heels, Stiefel und Flip-Flops machen es, also sind sie irgendwie ein Accessoire beim Laufen. Jedenfalls war dies wahrscheinlich der größte Vorteil – und manchmal auch nachteilig – für meine täglichen Morgenläufe.

Nachdem ich 6 Jahre lang dasselbe Paar Asics getragen hatte, bekam ich Schienbeinschmerzen. Ich wollte das Philadelphia Rock ’n‘ Roll Half in meinem alten Paar beenden, da, wie jeder Läufer Ihnen sagen kann, es im Grunde eine Sünde ist, Turnschuhe mit nur wenigen Wochen bis zum Renntag zu wechseln. Kardinalregel Nr. 1: Ändere nichts an dem, was du gerade tust. Sehen? Ich bin ein verdammter Profi.

Aber mit wiederkehrenden Beinschmerzen, die nicht vorüberzugehen schienen, schien das Tragen meiner Asics meine Verletzung nur zu verschlimmern. Ich brauchte eine Veränderung, und ich brauchte schnell eine.

Das war, als ich zu Jack Rabbit Sports ging, wo die netten Laufschuh-Experten mir erzählten, dass die Stabilisierungsschuhe, die ich getragen hatte, überkompensierten für etwas, das nicht mehr existierte. Ich brauchte etwas mit weniger Stabilisierung, um zu verhindern, dass diese übermäßige Kraft auf die Außenseite meines rechten Fußes einwirkte. (Wenn das für dich wirklich Sinn macht, dann bekommst du einen goldenen Stern.)

Wie auch immer, um eine lange Geschichte kurz zu machen, tauschte ich nicht nur meine Asics Kayanos gegen ein Paar Brooks Ghosts aus, mit weniger als einem Monat vor meinem Rennen, aber aufgrund der bevorstehenden 13.1 Meilen musste ich meine Training schneller als ich es nach einer Verletzung gerne getan hätte. Während meines dritten Ausfluges mit diesen neuen Geistern musste ich 7 Meilen zurücklegen – und meine Knie waren sich dieser Tatsache auf jeden Schritt bewusst.

Glücklicherweise bin ich am Tag des Rennens zu den Ghosts herangewachsen und habe seitdem eine wirklich wertvolle Lektion gelernt: Turnschuhe können den entscheidenden Unterschied machen. Ebenso wie Stirnbänder, Kopfhörer, Wasserflaschen, Socken und was auch immer für andere Kleinigkeiten, die Sie benutzen, um ins Ziel zu kommen – oder den Bagel-Laden. Gleicher Unterschied.

Was sind deine Lieblingsrunning-Accessoires?

Was hat dich am Laufen gelassen, schneller, stärker und weiser?

Stacy ist ein gebürtiger New Yorker mit einer Vorliebe für Morgenläufe. Wenn sie nicht auf den Wegen des Central Park navigiert, schreibt sie in ihrem persönlichen Blog Will Run for Glitter über ihre Abenteuer.

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