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2018 Wellness-Kalender für aktive Planung und Fortschritt

Jeder Tag ist ein frischer Schiefer, um eine gute Wahl zu treffen. Aber es ist nicht immer einfach! In der Tat ist es normalerweise nicht. Es gibt Versuchungen um jede Ecke und scheinbar kontinuierliche Gründe zu feiern und „sich selbst zu verwöhnen“. Der Trick besteht darin, einen Plan zu erstellen, eine Routine, die es Ihnen ermöglicht, das Leben zu genießen, aber auch Ihre Wellnessziele zu erreichen. Und dann bleib dabei! Verwenden Sie dieses einfache Tool, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Sie können es herunterladen, ausdrucken und dann den Kalender mit den Übungen und Aktivitäten – und sogar der Essensplanung – ausfüllen, die Ihnen dabei helfen werden.

Wie man anfängt:

  • Setze einige Ziele, groß und klein.
  • Bestimme deine gesunden Belohnungen.
  • Nehmen Sie Ihre Messungen vor.
  • Testen Sie Ihre Kniebeugen, Liegestütze und Planken.
  • Planen Sie die Aktivität Ihres ersten Monats!

Wenn es schwer ist groß zu denken, fange klein an. Legen Sie einen Plan für diese Woche und dann diesen Monat fest. Kleine Schritte , um große Belohnungen wirklich führen, man muss nur sich zu bewegen-und im Plan zu glauben. Du hast das!

2018 Kalendervorschau:

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