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5 Möglichkeiten, sich selbst zu motivieren

5 Tipps zur Bewegungsmotivation

Haben Sie das Gefühl, dass es die gesunden und gesunden Menschen sind, die immer anerkannt werden? Viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Taille, Doppelkinn, schlaffe Arme und fühlen sich tief. Unglücklich zu sein wird dich nicht fit machen. Tun Sie etwas dagegen! Habe Vertrauen und fange an, dich selbst zu motivieren. Hier sind fünf gute Möglichkeiten, sich zum Sport zu motivieren.

1. Ziele setzen: Willst du schlank werden und dich großartig fühlen? Dann müssen Sie Fitnessziele festlegen und auf sie hinarbeiten. Sich mächtige Ziele zu setzen, kann deine „goldenen Tage“ zurückbringen. Erschaffe neue Ideologien und arbeite auf das Ziel hin. Setzen Sie Ihr Ziel, um einen Fit Körper mit dem Gewicht, das Sie wünschen, zu erwerben. Wenn du dein Ziel erreichst, versuch es mit einem anderen und erreiche es. Also, fange heute mit deiner Übung an und sei dir selbst dankbar.

2. Umgib dich mit Fitnessgeräten und fitte Freunde: Besorg dir Fitnessgeräte und finde Leute, mit denen du trainieren kannst. Halten Sie das Fitnessgerät in Sichtweite. Erwägen Sie, einen Trainer als Partner zu haben, der Ihnen hilft, motiviert zu bleiben. Fragen Sie Ihren Trainer oder sogar Ihre Freunde, um Vorschläge zu machen. Je mehr Unterstützung Sie finden können, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie motiviert bleiben.

3. Sieh dir alte Fotos an: Hast du alte Fotos, auf denen du ein Gewicht hast, zu dem du gerne zurückkehren würdest? Dies ist eine, die sehr schnell arbeiten kann. Überprüfen Sie diese Fotos und zielen darauf ab, den gleichen Körper und Charme in Ihrem Gesicht wiederzugewinnen. Hast du Kleidung, die nicht mehr passt? Vielleicht ein Ziel schaffen, um wieder in diese Klamotten zu kommen. Diese Idee kann Ihnen jeden Tag helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

4. Tritt mit einem Freund an: Hast du einen Kollegen oder Kollegen, der schlank ist, jünger aussieht und dich neidisch werden lässt? Anstatt sich eifersüchtig zu fühlen, wetteifern Sie mit ihr als Herausforderung. Dies kann Ihnen helfen, sich auf Ihr Training noch ein bisschen mehr zu konzentrieren.

5. Bereiten Sie einen täglichen Trainingsplan vor: Legen Sie Alarme, mobile Erinnerungen, fügen Sie eine Tabelle vor Ihre Tür, alles, was Sie können, um Sie an Ihre Ziele erinnert zu halten. Erstellen Sie einen Zeitplan, damit Sie wissen, welche Trainingseinheiten Sie jeden Tag ausführen werden. Wenn Sie kein geplantes Training haben, versuchen Sie, den Tag über auf andere Weise zu verbringen. Zum Beispiel, nehmen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs, laufen Sie, während Sie am Telefon sprechen, zu einem lokalen Geschäft gehen, anstatt zu fahren. Fortgesetzte Bewegung wird langfristige gesundheitliche Vorteile haben.

Wenn Sie fit sein wollen, folgen Sie diesen Tipps, um sich jünger, stärker und gesünder zu fühlen.

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