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Wie man explosive Stärke für Laufen und Leben baut

Laufen kann dein Ding sein . Dein glücklicher Ort. Aber um wirklich „on the road“ und im Leben zu sein, ist Krafttraining sehr wichtig. Umfangreiches Laufen wird Ihrem Herz-Kreislauf- und Atemsystem sicherlich helfen und Ihre Lauffähigkeit verbessern, aber was ist mit dem Rest Ihres Lebens? Alleine zu laufen macht dich …

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Was für den Rugged Maniac zu packen

Bereit für Rugged Maniac ? Nicht sicher, was du mitbringen sollst? Nicht stressen. Wir geben dir Deckung! Ein Schlammlauf-Hindernisrennen wie Rugged Maniac unterscheidet sich deutlich von deinem normalen Straßenrennen. Es erfordert spezielle Vorbereitung , Ausrüstung und eine großartige Einstellung, um es zu einer angenehmen und angenehmen Erfahrung zu machen. Mach …

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Ganzkörper-Widerstandsband Workout, das Sie überall durchführen können

Widerstandsbänder, Übungsschläuche – oder wie auch immer Sie sie nennen mögen – sind ein großartiges Fitnessgerät, das Ihnen zur Verfügung steht. Sie sind nicht nur für alle Leistungsstufen einfach zu benutzen, sondern auch ein preisgünstiges, tragbares Kraftgerät, das man auf der Straße oder zu Hause tragen kann, wenn man ins …

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Beenden Sie den Sommer mit diesem August Wellness-Kalender

Auf Platz 1 der angesehenen „Top Global Franchise“ -Liste des Entrepreneur Magazine und auf Platz 2 der „Franchise 500“ -Liste ist Anytime Fitness das am schnellsten wachsende Fitnessclub-Franchise der Welt mit mehr als 2,5 Millionen Mitgliedern und 3.000 Clubs weltweit. Rund um die Uhr, 365 Tage im Jahr, ist Anytime …

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Warum das 60-minütige Training tot ist

Das einstündige Training wurde lange Zeit als Goldstandard in der Fitnesswelt genannt. Von 60-minütigen Trainings-DVDs, Fitness-Kursterminen, Trainingseinheiten, die in Apps erstellt wurden, und Trainingseinheiten, die von Personal Trainern geleitet wurden, war dies die häufigste – und oft entmutigendste – Zeit, die pro Training benötigt wurde, um Ergebnisse zu sehen. Aber …

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Ein spektakulärer Geburtstagswunsch wird wahr

Die Idee dazu kam Garry Stutz letzten Januar, sechs Monate vor seinem 75. Geburtstag, während er auf einem Laufband im Anytime Fitness-Studio in Spanaway, WA, lief. „Ich war nach meiner Prostatakrebs-Operation nicht in einer sehr guten Verfassung und brauchte Motivation, um wieder in Form zu kommen, und so wurde meine …

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Wie man den Mythos "Keine Zeit" erobert

Als ich gefragt wurde , ob ich diesen Blogeintrag schreiben könnte etwa nicht genug Zeit für Bewegung, mein erster Gedanke, die war : „Ich habe keine Zeit dafür habe.“ Dann wirklich die Anfrage Ich lese und erkannte , ich brauchte die Zeit , um zu machen mach das. Warum? Denn …

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3 Moves, die Ihnen helfen, ein Pull-Up abzuschließen

„Alles, was ich will, ist ein fester, verrückter Klimmzug!“, Rief ich einem meiner Trainerkollegen zu, als ich vor fast fünf Jahren aus einer Bar baumelte. Ich wollte nur einen , nicht einmal zehn, und da würde ich mich aufhängen und starrend auf die Bar starren, ohne mich zu bewegen. Glücklicherweise …

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Warum sind Personal Trainer so besessen von Planken?

Ich bin verliebt, ich bin verliebt, und es ist mir egal, wer es weiß! Es ist ziemlich einfach, die ständig wachsende Popularität von Planken zu erklären. Wir sehen es überall in der Mainstream-Unterhaltung, von Extreme Weightloss bis zu Biggest Loser , und Plank-Herausforderungen tauchen überall auf und ermutigen dich, deine …

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Kick Off Fall mit einem neuen Fitnessziel

Ein neues Ziel kann jederzeit festgelegt werden , aber wenn Sie nach einem spaßigen, kalorienreichen Sommer in einen Fitness-Einbruch geraten sind, warum sollten Sie es dann nicht in diesem Herbst schaffen ?! Wir haben eine Reihe von kurzen und längeren Fitnessplänen, die Ihnen helfen sollen, Ihnen den Einstieg zu erleichtern …

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