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Den Yoga-Stil für dich finden

Yoga ist heutzutage der letzte Schrei. Jeder, mich eingeschlossen, redet, bloggt und vogelt über die Vorteile von Yoga. Es hat sich gezeigt, dass Yoga den Blutdruck senkt, die Verdauung verbessert, Schmerzen im unteren Rückenbereich lindert, bei Depressionen und Angstzuständen hilft und Kraft und Flexibilität stärkt. Es hilft auch, Körper und …

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Rookie Resolutioners Need Encouragement

Ja, das Fitnessstudio ist voll! Lass es uns so beibehalten! Es ist Januar. Das Fitnessstudio ist voll. Es gibt nicht viel Bewegungsspielraum und das Warten auf den Ellipsentrainer ist kilometerlang. Vergessen Sie, eine Bank zu bekommen. Gruppenfitnesskurse sind überfüllt. Es gibt keine Zehn-Pfund-Gewichte mehr und dein Lieblingsplatz wurde von einem …

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Effizienz und Genuss im Alltag

Hallo, FitFluentials! Ich bin Katelyn und blogge bei Chefkater Katelyn . Ich bin kein Koch. Lass uns Freunde sein! Ich bin Student an der Syracuse University und verbringe daher viel Zeit damit, über meinen Alltag in diesem Kontext nachzudenken. Auf Effizienz und Genuss kommt es an. Für die meisten Menschen …

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Die Vorteile von "At-Home" Workouts

Im letzten Winter habe ich mich voll und ganz auf meine Arbeit konzentriert und ich LIEBE es! Ja, ich habe eine Fitness-Studio-Mitgliedschaft und ein Yoga-Studio, das ich dreimal pro Woche besuchen kann, aber manchmal ist es einfach schön, ein Kick-Hintern-Training zu Hause zu machen. Manchmal haben unsere Zeitpläne, Wetter und …

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Exercising with Asthma

Jeder da draußen, der an Asthma leidet, weiß, dass es kein Spaziergang im Park ist. Ich weiß, und ich kenne es schon seit einiger Zeit. Als Kind war es etwas, mit dem ich täglich zu kämpfen hatte. Meine Grund- und Mittelschuljahre wurden damit verbracht, die Dinge in Schach zu halten, …

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6 Möglichkeiten, Brain Power mit Übung zu maximieren

Von Kymberly Williams-Evans, MA von Fun and Fit (funandfit.org) Möchtest du deine Gehirnleistung jetzt, in dieser Minute oder noch früher erhöhen? Wenn ja, weißt du, was zu tun ist? Wenn Sie vermuten, dass eine Art Übung in diese Antwort involviert ist, sind Sie ziemlich smart! Das Neueste in der Gehirnforschung …

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Von Mama zu Ironman

Als ich am 21. November 2011 an meinem Computer saß und auf die Uhr um 12:00 Uhr wartete, überkam mich eine Welle von Aufregung und völliger Panik. Ich fing an, meine Informationen einzugeben: einen Notfallkontakt, meine Penicillin-Allergie, meine Triathlon-Erfahrung, meine Lokalzeitungsinformationen, meine Kreditkartennummer. Ich drückte auf „Submit“. Nachdem ich einige …

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Krafttraining half mir, meine Ess-Probleme zu überwinden

Als ich jünger war, ging ich in der Mittelschule durch eine schwierige Phase. Ich wurde ständig wegen meinem Gewicht gehänselt, also beschloss ich, etwas dagegen zu tun. Am Anfang war ich gesund. Ich aß besseres Essen und trainierte. Dann schnappte es sich zu wenig zu essen und zu trainieren. Es …

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Die leichtere Seite der Sport-Reha

Hallo Kollegen FitFuel Anhänger! Ich verletze mich und dachte, es würde Spaß machen, all die Dinge zu teilen, die ich im Namen der Genesung getan habe; Also mein verzweifeltes Bedürfnis, wieder zum Laufen zu kommen, damit ich aufhöre, über jede milde nervige Person, die mir den Weg kreuzt, zu träumen. …

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Dealing with Injury, and Coming Back Stronger

Im Oktober begann ich einen Schmerz zu spüren, als ich rannte. Ja, ich hatte gerade drei halbe Marathons in zweiundzwanzig Tagen gelaufen, aber ich bin unbesiegbar, oder? Ich lag falsch, viel falsch. Nachdem ich das Problem ignoriert und trotzdem in einer 5k gefahren war, kam ich zu dem Schluss, dass …

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