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How to Make Protein Bites

Gesponsert von About Time Wenn Sie Zeit auf Pinterest verbringen, haben Sie zweifellos viele Eiweißkugel und Energie Biss Rezepte herumschwimmen gesehen. Diese kleinen Nuggets schmecken nicht nur super, sondern sind super einfach zu machen und so gut für Sie. Ein perfekter Weg, um die Zutaten in dem, was Sie essen, …

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Full Body Circuit Workout

Fotos von Michael Sieckzo Hättest du jemals die Möglichkeit, mit einem Trainer zu den Stars zu trainieren? Jetzt ist deine Chance! Celebrity-Trainerin Valerie Waters hat für dich ein Ganzkörper-Workout entwickelt, das alle deine großen Muskelgruppen herausfordert. Das einzige, was du brauchst, sind deine ValSlides , also lass uns zur Arbeit …

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Lunge Variations

Lunges sind eine großartige Übung, um Größe und Stärke in den Beinen und Gesäßmuskeln aufzubauen. “ Lunges erfordert vollständige Muskelaktivierung, um Kraft, Geschwindigkeit und Stabilität zu verbessern.“ Sagt der ehemalige professionelle europäische Basketballspieler und Trainer, Igor Mihajlovic. Lunges sind eine zusammengesetzte Übung, die in jeder gut gerundeten Fitness-Routine enthalten sein …

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What is TABATA training and will it work for you?

Was ist TABATA-Training und wird es für Sie arbeiten? Wenn Sie Zeit mit Fitness-Enthusiasten verbringen, haben Sie wahrscheinlich von diesen hochintensiven Intervall-Workouts gehört. Das Konzept besteht darin, härter für einen kürzeren Zeitraum mit Ruhezeiten zu trainieren. Was die Trainingseinheiten von TABATA als Teil der HIIT-Workout-Kategorie einzigartig macht, sind ihre spezifischen …

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7 Ways to Stay Motivated To Run

Gesponsert von: BOA USA Es gibt 100 Gründe, Ihren täglichen Lauf zu überspringen. Du bist müde. Sie müssen Besorgungen machen. Netflix scheint nur eine gute Idee zu sein. Klingt bekannt? Der Mangel an Motivation ist einer der größten Gründe, warum wir auf eine Trainingsroutine verzichten. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, …

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5 Yoga Poses to Increase Flexibility

Bitte beachten Sie: Ich bin kein Trainer, Instruktor oder Experte. Ich bin einfach jemand, der Fitness genießt! Konsultieren Sie immer einen lizenzierten Fachmann für Fragen zu Ihren persönlichen Fitnesszielen. Kannst du einen Marathon laufen lassen, aber deine Zehen berühren? Du bist nicht allein. Tatsächlich bin ich direkt bei dir. Ich …

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A week of HIIT workouts

HIIT-Training: Sie haben von ihnen gehört. Du weißt, dass du mehr von ihnen tun solltest. Aber was sind sie? Kurz gesagt, HIIT-Workouts sind kurze Ausbrüche von intensiven, hardcore, wollen zu sterben Übung, gefolgt von kurzen Erholungsphasen. Zum Beispiel: 30 Sekunden Burpees, gefolgt von 15 Sekunden Marschieren an Ort und Stelle, …

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Find your proper running footstrike

  Avoid Injury: How to Run With Your Best Foot Forward Quick question: What’s the most important tool in a runner’s arsenal? Is it a top-of-the-line pair of running shoes? A multi-bottle waistpack? Moisture-wicking clothing that keeps them cool? (We’re partial to good running socks, ourselves) While quality gear can …

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Myra’s Transformation Story

Am schwersten war Myra unglücklich und brauchte eine Veränderung. Von Übergewicht über Untergewicht bis hin zu gesundem Fit, finde heraus, wie Myra ihren Lebensstil zum Besseren verändert hat! Das Mädchen auf der linken Seite war keine glückliche Person. Ich war Ende Zwanzig und der Schwerste, den ich jemals war, schwebte …

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