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Omega 3 Ergänzungen

Lasse nicht sofort los, wenn du das Wort „Ergänzungen“ liest. Ich weiß, dass die meisten von uns kein großer Fan dieses Wortes sind, da wir es mit Bodybuilding oder Steroiden in Verbindung bringen, aber es gibt tatsächlich einige gesunde Ergänzungen, die Sie auf Ihrer Reise unterstützen können! Also, schreibe sie …

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Wie Übung Ihr Sexualleben verbessern kann

Die positiven Auswirkungen von Bewegung sind endlos. Es gibt etwa eine Million, zum Beispiel besseren Schlaf, Stressmanagement, strahlende Haut und einen insgesamt gesunden Körper. Wir haben ein wenig erforscht, was Übung für die wilderen Aktivitäten in Ihrem Schlafzimmer bedeuten kann: Ihr Sexualleben. Zündet die Kleider an! Warum machen wir Fortschrittsbilder? …

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5 häufige Fitnessfehler

Ich bin mir sicher, dass wir Fit Girls die grundlegenden Tipps und Tricks kennen, wenn es um das Fitness-Studio geht und wie man trainiert, aber es gibt immer noch allgemeine Fitness-Fehler, die viele von uns machen. Wusstest du von irgendwelchen Fehlern oder hast du sie selbst gemacht? Es ist Zeit, …

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Honig Gesichtsmasken für jeden Hauttyp

Vor kurzem haben wir darüber berichtet, wie Honig und andere natürliche (Lebensmittel-) Produkte großartig für Ihr Haar sind . Aber, Honig kann auch Wunder für Ihre Haut tun! Tatsächlich enthalten viele tägliche Hautpflegeprodukte Honig und hier sind nur einige der Gründe, warum: Honig ist ein großartiges Anti-Aging-Mittel, da es reich …

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Abfairy: 6 Tipps, um Fett zu verbrennen

Eine Freundin von mir, nennen wir sie Christy, gehasst ins Fitnessstudio gehen. Christy, wie viele meiner anderen Freundinnen, hat sich vor allem durch die sozialen Medien inspirieren lassen. Alle #healthy Instagram Posts motivierten sie sich selbst zu trainieren , angefangen mit dem Kauf einiger schöner Activewear . Nachdem sie einige …

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Ist das Frühstück nicht gut?

Wenn es ums Frühstück geht, wurde uns immer gesagt, dass dies die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Es startet Ihren Motor und bringt Ihren Körper zum Laufen. Dennoch gibt es viele Leute, die morgens zur Universität gehen oder arbeiten, ohne etwas zu essen. Sind diese Leute wirklich so ungesund? Was …

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5 Übungen für die unteren Bauchmuskeln

Ist es Ihr Ziel, Ihre Bauchgegend zu straffen oder ein wenig Gewicht zu verlieren? Hier sind 5 perfekte Übungen, um Ihre unteren Bauchmuskeln zu trainieren. Während die oberen Bauchmuskeln relativ einfach zu bauen sind, können die unteren Bauchmuskeln eine größere Herausforderung darstellen. Die unteren Bauchmuskeln verstecken sich meist in einer …

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Can you work out with a hangover?

Wie viele Fit Girls bin ich gerne ausgeglichen: Eines Tages werde ich Salate essen und nach der Arbeit einen Lauf machen, am nächsten Tag trinke ich Bier und esse Snacks auf einer Terrasse. Man muss den anderen in einem gesunden Lebensstil nicht ausschließen und wenn Sie verantwortlich sind, können Sie …

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Sleep: the second best workout

Einige von uns lieben es, manche hassen es. Fakt ist aber: Wir alle brauchen es. Und nein, wir reden nicht über Schokolade, wir reden über den Schlaf. Wir haben ungefähr 1/3 unseres Lebens geschlafen, und nein, es ist keine Zeitverschwendung. Ich werde dir sagen, warum der Schlaf so wichtig ist, …

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Tipps für eine gesunde Gewichtszunahme

Abnehmen kann schwierig sein, aber Gewichtszunahme kann genauso schwer sein. Anfang dieser Woche wurde das Thema Gewicht diskutiert und warum muss man nicht immer dünn sein um fit zu sein . Für die meisten ist die Tatsache, dass einige Leute versuchen, an Gewicht zuzunehmen, ein Schock, aber es stellte sich …

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