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Ernährung

ERNÄHRUNG

Olympian Roz Groenewoud: Skiing, SoulCycle & Chasing Gold

Photo courtesy of Target Unlike many in the sport, Roz Groenewoud didn’t really start skiing until she was 13. And after a traumatic head injury in 2009, it took this superstar two years to gain enough confidence to get back out there and win gold. (Did we mention she just …

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Olympian Ted Ligety, der schnellste Mann auf zwei Skiern

Photo: 2014 United States Olympic Committee I like the way you work it, yo Ligety! Competing in four Olympic events — men’s super-combined, Super-G, giant slalom and slalom — the 29-year-old professional skier had been preparing for months in hopes to bring home at least one gold medal from the …

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Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Honig

Honig wird seit Tausenden von Jahren für seine gesundheitlichen Vorteile verwendet. Honig kann auf verschiedene Arten verwendet werden, von der oralen Einnahme bis hin zur Verwendung als Gesichtsmaske, Fußbehandlung oder als Teil der Alternativmedizin. Sein süßer Geschmack macht es für Kinder leichter, es zu nehmen und damit die gesundheitlichen Vorteile …

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Motivation Donnerstag

Jenn Mitchell is a proud mom, wife and adventure seeker. She’s traveled either solo or with family to 20 countries and 36 U.S. states so far. A former personal trainer, Jenn looks for ways to keep her family fit and active both at home and on the road. Her goal …

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3 Steps to Losing Weight after Baby

Ich liebte es, schwanger zu sein. Abnehmen nach Baby war nicht in meinen Gedanken. Ich war so schwindlig in Erwartung eines schönen kleinen Babys und als wir herausfanden, dass wir einen Jungen hatten, ging ich ein wenig über Bord (mein Mann würde widersprechen) mit den niedlichen kleinen Jungen Outfits und …

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5 Fitness Goals (And How to Actually Achieve Them)

Sean Hyson , CSCS ist der Ausbildungsleiter für Männer Fitness und Muscle & Fitness Magazine und der Autor von 101 besten Workouts aller Zeiten , erhältlich auf amazon.com und überall dort, wo Bücher verkauft werden. Du hast wahrscheinlich angefangen zu trainieren, weil du abnehmen, stärker werden oder dich besser fühlen …

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7 Ways to Prevent Shoulder Pain and Injury

Foto: Pond5 Unsere Schultern sind das beweglichste Gelenk im Körper, was uns erlaubt, eine endlose Liste von Bewegungen auszuführen. Tatsächlich gibt es im Laufe des Tages sehr wenige Bewegungen, bei denen das Schultergelenk fehlt. Das bedeutet auch, dass sie sehr anfällig für Verletzungen sind und im Allgemeinen lange brauchen, um …

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Workout Mittwoch: Post Baby Fitness und mehr!

Willkommen zu einem anderen Workout Mittwoch. Ich habe beschlossen, einige andere Blogger hervorzuheben, die großartige Fitness-Inhalte hervorbringen. Diese Woche bin ich mit Amber Keinath zusammen, der kürzlich das Mama’s Gone Fit-Programm kreiert hat. In diesem Monat veranstaltet sie eine 30-Tage-Challenge mit Trainingseinheiten, die nur 4 Minuten pro Tag dauern. Sie …

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Swin Cash on Basketball, Beating Cancer and Baring All

Photo by Derek Blanks There’s more to Swin Cash than her two Olympic gold medals, three WNBA championships and five-time all-star status. The Chicago Sky hoops star has battled cancer, back surgery and the demands of a 12-year career in the pros. So how does she do it — and …

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8 Wege zu lernen, Spin Class zu lieben

Photo courtesy of Cyc Fitness Yes, you love hopping on your bicycle when it’s nice outside, pedaling from one place to another, and getting in some good exercise. But the thought of sitting on a stationary bike and sweating in a dark room for 45-minutes baffles you. What enjoyment could …

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