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Rezept: Einfacher mit Mandeln überzogener Tilapia mit Zitrone

Einfache Abendessen unter der Woche sind ein Muss für mein Haus. Wie die meisten beschäftigten jungen Erwachsenen habe ich nicht viel Zeit, um jede Nacht in der Woche ausgefallene Abendessen zu machen. Nichtsdestotrotz schätze ich immer noch qualitativ hochwertige Ernährung und Geschmack. Fisch ist eines meiner Lieblingswochenende-Mahlzeiten, weil es immer …

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Rezept: Double Chocolate Chunk Protein Shake

Als kleines Kind würde meine Mutter pürierte Grüns, Karotten und Zucchini in unserer Pastasoße verstecken, um sicherzustellen, dass wir unsere Portionen Gemüse bekamen. Ich finde es eigenartig, weil ich heute genau dasselbe mache, aber mit meinen Smoothies“> Ich gebe alles von dunklem Blattgemüse über püriertes Gemüse bis hin zu Nüssen …

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6 Gründe Wasser ist gut für dich

Wasser macht 60 Prozent Ihres Körpergewichts und 90 Prozent Ihres Blutes aus, was es für Ihr Wohlbefinden wesentlich macht. Nur wenn dein Körper ausreichend hydriert ist, wirst du dich gut fühlen und gesund bleiben. Eine ausreichende Menge Wasser zu trinken ist gut für dich, denn es verbessert die Sauerstoffzirkulation im …

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Golden Age: Gesundheitsprobleme, über die Sie Bescheid wissen sollten

Alterung beeinflusst menschliche Körper auf verschiedene Arten. Ja, graue Haare und Falten können die offensichtlichsten Anzeichen sein, dass Sie älter werden, aber sie sind nicht etwas, worüber Sie sich Sorgen machen sollten. Es gibt gesundheitliche Probleme, die für Senioren ziemlich häufig sind und deshalb müssen Sie Ihren Körper vorbereiten, um …

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22 Herz-gesunde Rezepte, die Sie heute versuchen sollten

Februar ist der American Heart Month und während wir jene feiern, die wir diesen Monat lieben, sollten wir auch auf unseren Lieblingsticker achten! Laut der CDC ist Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) – einschließlich Herzerkrankungen, Schlaganfall und Bluthochdruck – der häufigste Todesursache bei Frauen und Männern in den Vereinigten Staaten. Wenn Sie Ihrer …

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Rezept: 3-Minuten-Bananen-Beeren-Green-Smoothie

Bin ich der Einzige, der es mitten im Winter schwerer findet, mein Blattgemüse zu essen? Bei kaltem Wetter sehne ich mich nach warmem Komfort! Dieser Smoothie macht es jedoch einfach. Es packt den gesunden grünen Geschmack des Sommers mit der Zugabe von Beeren, Spinat und Avocado. Der Spinat enthält viel …

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4 Gründe, Fast Food zu beenden – gerade jetzt

Als Personal Trainer mit einer Geschichte von Fettleibigkeit, Depressionen, Bulimie und Bodybuilding war ich buchstäblich an jedem Ende des Spektrums der Extreme in Bezug auf Essen. Ich habe Mahlzeiten konsumiert, die eine vierköpfige Familie nicht ergründen konnte, und ich habe mich mit extrem einschränkenden Diäten „ausgekämpft“, so dass ich abgemagert …

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Wie man Eier kocht – diese 6 verschiedenen Weisen

Zu lernen, wie man Eier kocht, muss keine schwierige Aufgabe sein. Sie sind ziemlich preiswert und eine gute“ proteinquelle> . Sie können sogar Eier kaufen, die Omega“> amped sind! Vor allem aber sind Eier für Anfänger sehr vielseitig. Hier sind 6 verschiedene Arten Eier zuzubereiten! 1. Hart gekocht Diese Methode …

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Food Focus: Alles, was Sie über Grapefruit wissen wollten

Die Grapefruit-Diät ist eine Modeerscheinung, die seit Jahrzehnten hier in den USA um Gewichtsabnahme Kreisen schwebt Und während Sie Ihre Diät auf die Ebenen beschränken, die diese Diät für uns ein bisschen zu extrem vorschlägt, sind wir uns einig, dass es eine Tonne groß ist Vorteile für eine Ernährung mit …

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Wie man eine Hähnchenbrust backt – In nur 6 Schritten

Meistere die Schritte zum Kochen dieser gesunden Quelle von magerem Protein! Gebackene Hähnchenbrust gehört zu den Grundpfeilern einer gesunden Ernährung, und selbst wenn Sie in der Küche brandneu sind, versprechen wir, dass Sie diese Aufgabe meistern können. Zu lernen, wie man eine Hühnerbrust backt, muss nicht schwer sein. Wenn H%C3%BChnchenbrust“ …

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