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Ja, mein Körper wurde nach 2 Jahren CrossFit umgewandelt, aber dieser 1 Nutzen schlägt das

Als Gesundheits- und Fitness-Autor bin ich auf der Suche nach den neuesten Trends in meiner Welt. Vor zwei Jahren gewann CrossFit“ immer mehr an popularit also nahm ich f das team und schrieb mich monatelange on-ramp-training ein erforderlich ist um regelm crossfit-kurse zu belegen. running yoga waren meine besessenheit der …

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Beyoncé enthüllt den intensiven Druck, den sie fühlte, um nach der Geburt von Blue Ivy Gewicht zu verlieren

Es scheint oft, dass Beyoncé eine Göttin ist, die immer makellos aussieht und Vertrauen in alles hat, was sie tut. Und während sie normalerweise erstaunlich aussieht (und einen höllischen Schlangenhaut-Bikini“ rockt ist sie auch menschlich und f druck gewicht zu verlieren so schnell wie m in ihre prebaby-form zur kommen …

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Die 1 Nahrung, die ich aufgab, um mein Gas und Blähungen zu entlasten – und ich vermisse es nicht sogar

Als ich in den 90ern aufwuchs, gab es nichts Schöneres als all die von den Prominenten unterstützten „Got Milk“ -Anzeigen in meinen Lieblingsjugendzeitschriften. Magermilch war ein Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung; Ich trank es mit fast jeder Mahlzeit und genoss es auf Müsli, in Smoothies und mit Obst als Snack. Schließlich …

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Dieser Trainer enthüllt die Wahrheit über die "besten" fettverbrennenden Lebensmittel

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, dann haben Sie wahrscheinlich Fett“ verbrennende lebensmittel> wie Lachs, grüner Tee, Blattgemüse und Eier geladen. Und während Sie vielleicht denken, dass diese Nahrungsmittel Ihnen helfen werden, Gewicht zu verlieren, ist die Wissenschaft, wie Ihr Körper Fett verbrennt, ein wenig komplizierter als das. Persönlicher Trainer …

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Ein Trainer teilt ein effektives Krafttraining und einen Cardio-Zeitplan, um Fett loszuwerden

Obwohl es keine magische Formel für den Verlust“ von k> gibt, sind wir vielleicht verdammt nah dran. Um fair zu sein, es ist keine universelle Lösung, und es ist auch nicht einfach, aber Corey Phelps , NASM-zertifizierter Personal Trainer, zertifizierter BASI Pilates Lehrer und TRX und Spinning Instruktor, teilte eine …

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Fitness-Trainer sagt, diese 6 Dinge zu verlieren Gewicht (zählen Kalorien ist nicht 1 von ihnen)

Während das Eingeben“ ihrer ern> absolut notwendig ist, wenn Sie Ihr Gewicht verlieren oder beibehalten möchten, müssen Sie nicht über das Z%C3%A4hlen“ der kalorien> hinwegsehen. Chad Hargrove , ein Personal Trainer und Ernährungs-Coach, sagt, dass diese sechs Dinge, um Gewicht zu verlieren und getönten, ohne jede kleine Kalorien zu verfolgen.

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Diese Grafik lässt Sie zweimal denken, ein Glas Wein jede Nacht zu genießen

Schau, ich liebe Wein genauso wie die nächste Person, und lasst mich klarstellen, dass ich nicht versuche, jemanden zu beschämen, weniger zu trinken. Aber es tut auch nicht weh, ab und zu einen Realitätscheck zu bekommen. Insbesondere“ rotwein kann teil einer gesunden ern sein> , aber Sie sollten vielleicht Ihr …

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Laut einem Experten sind dies die besten Fette und Öle auf der Keto-Diät zu essen

Die ketogene“ di> ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die am häufigsten zur Behandlung“ von typ-2-diabetes> und zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird. Das Hauptziel ist es, in einen Zustand der Ern%C3%A4hrungs-Ketose“ zu gelangen> – den Zustand, in dem Ihr Körper Fett und Ketone anstelle von Glukose für Energie verbrennt. Die fettreichen“ anforderungen> …

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Wenn Sie immer intermittierendes Fasten versuchen wollten, ist Eat Stop Eat für Neulinge perfekt

Intermittierendes“ fasten> (IF) ist heutzutage allgegenwärtig, und bei so vielen verschiedenen Variationen wird es eines geben, das mit Ihrem Lebensstil, Ihrem Zeitplan und Ihren Bedürfnissen zusammenarbeitet. Eine Methode heißt Eat Stop Eat. Was ist Eat Stop Essen? Eat Stop Eat wurde von Brad Pilon ins Leben gerufen und ist das …

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Erica verlor 95 Pfund, und alles begann damit, dieses 1 Getränk aufzugeben

Als Erica Moore einen Urlaub mit ihren Freunden in einem All-inclusive-Resort in Mexiko gebucht hatte, wusste sie, dass sie selbstbewusst einen Bikini am Strand tragen wollte. „Nachdem ich drei Jahre lang das gleiche Gewicht verloren hatte, wurde ich ernst“, sagte sie zu POPSUGAR. Sie knickte ein und veränderte ihre Lebensgewohnheiten, …

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