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Why Runners Need to Strength Train

Photo: Pond5 For most runners, the time spent on the road is very rarely in pursuit of big guns and a killer six-pack to match. But that doesn’t mean strength training shouldn’t complement all of those miles for other beneficial reasons. Experts say incorporating just 20 minutes of strength training …

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Positives Selbstgespräch für 2014

The holidays are over and like many of you, I at WAY TOO MUCH! My will power went out the window between Thanksgiving and New Years. This trend obviously caused the number on the scale to rise and I am not happy about it. I have caught myself looking in …

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Der Farblauf: Meine ersten 5K

Foto: Die Farbe Wurdest du jemals zu einer Party eingeladen und weißt nicht genau was du anziehen sollst? Sie wollen nicht zu lässig auftreten, wenn es dressy ist und das Risiko ein wenig respektlos zu sein, aber niemand mag Ballkleid und High Heels, während der Rest der Party heiße Wingsauce …

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Denken Sie Pink: 9 inspirierende Breast Cancer Awareness Races

Es ist diese Zeit des Jahres, wenn Wohltätigkeit rosa wird: National Breast Cancer Awareness Month . Die American Cancer Society schätzt, dass bis Ende des Jahres 232.340 neue Fälle von invasivem Brustkrebs in den USA und etwa 39.620 Todesfälle durch die Krankheit auftreten werden. Die Statistiken sind alarmierend, und deshalb …

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Top Workout DVDs for the Holidays

Top Workout DVDs for the Holidays Give the gift of fitness this year with some great home workout DVDs. Help your friends and family (and YOU) get ready for the New Year’s Resolutions with these great gift ideas. P90X This is a classic home workout program. Lead by celebrity trainer, …

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Tummy Toning with Slendertone

Bauchstraffung ist oft das schwierigste Ziel, besonders für Frauen, die Kinder bekommen haben. Ein Unternehmen, das sich auf die Muskelabstraffung spezialisiert, ist Slendertone . Kann ihr Produkt eine virtuelle Bauchdeckenstraffung bieten? Sehen wir uns zuerst die Produktinformationen an: Das Unternehmen produzierte den ersten Toning-Gürtel, der von der US-amerikanischen Food and …

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Keaira LaShae: Brennen auf NBC The Voice

Photos: KeairaLaShae.com Think the soulful R&B singer from Team Cee Lo looks familiar? It’s possible you’ve sweated — or danced, or even twerked — with her. Yes, the DailyBurn trainer and YouTube sensation Keaira LaShae has made it past the blind auditions and onto Season Five of NBC’s The Voice. …

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Top 5 Fitness and Health Excuses

Es ist frustrierend zu hören, dass Leute sich über ihr Gewicht beschweren oder wie sie aussehen, aber weigern sich, gut zu essen und regelmäßig Sport zu treiben. Es ist keine Raketenwissenschaft, Leute! Aber – wir hatten alle Tage oder Wochen, in denen es wirklich schwer ist, sich zum Fitness-Studio zu …

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