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Gretchen Bleilers Leben in der süßen Lane

Olympiasiegerin Gretchen Bleiler liebt eine gute Herausforderung, aber sie hat es auch auf die harte Tour gelernt. Ende Juni trainierte die Profi-Snowboarderin Gretchen Bleiler in Park City, Utah, auf einem Trampolin mit Double-Backflips, als sie für den Bruchteil einer Sekunde die Kontrolle verlor. „Ich wusste in der Luft, dass ich …

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Ein Segen in Verkleidung: Jay Stewarts Erfolgsgeschichte

Die Heilung von Jay Stewarts schwer verletztem Knie half ihr, ihr Leben – und die freudigen Aktivitäten, die es definieren – besser zu verstehen. So seltsam es auch klingen mag, ein Unfall war 2011 sowohl das Beste als auch das Schlimmste. Ich habe immer einen relativ aktiven Lebensstil geführt. Ich …

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Sich in der Entspannung wälzen: therapeutische Schlammbehandlungen

3 Möglichkeiten, um in die reichen gesundheitlichen Vorteile von Schlamm einzutauchen. „Spiel im Schlamm“ war nicht im Lexikon meiner Mutter. Als ich mich darauf vorbereite, den Schlammpool des Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa im Norden von New Mexico zu betreten, schaue ich nach, ob jemand zuschaut. Die Küste …

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Das Countdown-Training

Ein Ganzkörper-Workout, das Sie praktisch überall in nur 10 Minuten ausführen können. In wenigen Wochen werden Sie die schwindenden Stunden, Minuten und Sekunden verfolgen, bevor das neue“ jahr> seinen ersten Auftritt hat. Mit etwas Glück werden Sie Familie und Freunde in Ihrer Nähe haben, gutes Essen und eine herzhafte Kazoo-Explosion, …

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Zeige mir wie: MMA Takedowns (Video)

By Experience Life Staff | -“ video> Durch Erfahrung Lebenspersonal | Dezember 2012 Fitness-Redakteurin Jen Sinkler lernt die Fähigkeiten von Mixed Martial Arts Takedowns. In dieser Video – Folge von Show Me How, Experience Life – Fitnessredakteurin Jen Sinkler und TheGreatFitnessExperiment.com ’s Charlotte Hilton Andersen lernen MMA – Takedowns von …

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Das Countdown-Training (Video)

By Experience Life Staff | -“ video> Durch Erfahrung Lebenspersonal | Dezember 2012 Dieses 10-minütige Körpergewichts-Workout kann praktisch überall durchgeführt werden. Das Countdown-Training baut „relative Stärke“ auf und erhöht so die Fähigkeit, deinen Körper schneller und effizienter zu bewegen. Führen Sie es dreimal pro Woche durch, und am Neujahrstag werden …

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Wenn alles andere schief geht … Push-Ups!

By Jamie Martin | -“ workouts> Von Jamie Martin | 19. November 2012 Chefredakteurin Jamie Martin teilt die Fitnessroutine, auf die sie sich verlassen kann, wenn sie ins Fitnessstudio kommt. Ich habe mich in letzter Zeit schwer getan, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen – obwohl wir einen Club nur drei …

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COMING CLEAN: Row und Weep

Du kennst Workouts, die so herausfordernd sind, dass du Lust hast zu weinen? Und vielleicht fangen Sie an zu weinen, entweder weil Sie erleichtert oder stolz oder erschöpft sind? Das war mein Training letzte Nacht. Ich arbeite seit zwei Jahren mit Trainer Shane, seit Herbst 2010 im Einzelunterricht und in …

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Den Sonnenschein hereinlassen: Susan Zemkes Erfolgsgeschichte

Die Korrektur eines ernsten Vitamin-D-Mangels half einer Frau, ihr Leben zu verändern. Jahrelang hatte Susan Zemke alles richtig gemacht. Der schlanke 60-Jährige arbeitete regelmäßig mit einem Personal Trainer; aßen eine gesunde, ausgewogene Diät; und sorgte dafür, regelmäßige Gesundheitschecks zu bekommen. Aber 2010 nahm sie langsam zu und fühlte sich träge. …

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Expert Antworten auf Saunen für Gewichtsverlust, Sore Achillessehnen und mehr

Fitness-Redakteur Jen Sinkler fragt die Experten, ob Saunen helfen können, Gewicht zu verlieren, warum Achilles Sehnen schmerzen, wie viele Übungen und Wiederholungen zu tun sind und wie man mit einseitigen Verletzungen umgehen muss. Q1: Kann ich in der feuchten Sauna meines Fitnessstudios helfen, Gewicht zu verlieren? A. Die Antwort ist …

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