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I used to run a marathon before work

She used to get up at 3am to run 26.2 miles, but Personal Trainer Rebecca Cox found that overcoming a brief period of exercise addiction in her early twenties made her a much better trainer. When our mate Rebecca Cox asked a fellow personal trainer (a high-profile fitness celebrity at …

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Der Monat im Schweiß: Mai

Woo hoo, neuer Monat. Hier finden Sie eine Auswahl an Fitness-Events und Veranstaltungen für Mai. Kennen Sie etwas anderes erstaunliches passiert? Pop es in das Kommentarfeld unten, würden Sie? Schrecklichen Dank. Im Mai Kostenlose British Military Fitness-Sitzungen Landesweit Von Mai bis Juli veranstaltet BMF GRATIS Gruppentrainings in Parks im ganzen …

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We Own The Night: The Collection

Als wären wir nicht genug begeistert von dem „We Own The Night 10k“. Nike ist erst gegangen und hat eine kosmische Print-Heavy-Kollektion „We Own The Night“ für uns zusammengestellt. Wir werden unseren Renntag rausholen! Sehen Sie sich einige unserer Favoriten (unten) oder Kopf hier zu Nike die vollständige Sammlung zu …

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Willst du schneller laufen? Probieren Sie die Spur.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um Speedwork für Running-Tempo, Hill Repeats, Fartlek – alle haben ihren Platz in Ihrer Routine. Jeder hat eine andere Rolle, je nachdem, für was Sie trainieren und was Ihre Ziele sind. Ich lasse Klienten sie alle an verschiedenen Punkten in ihren Trainingszyklen einbeziehen. Für reine …

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Exklusiv: 20% Rabatt bei Striders Edge

So scheint sich endlich die Sonne (irgendwie) zu zeigen, der Sommer ist (hoffentlich) auf dem Weg … es ist Zeit, die thermischen Basisschichten wegzupacken und das Sommerkit rauszuholen. Und wenn Sie Ihre Frühjahr / Sommer-Kit-Schublade aktualisieren möchten, dann haben Sie Glück. Die liebenswerten Leute von Striders Edge bieten L & …

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Lunges & Gamaschen

Who said leggings have to be black? We’ve noticed some pretty snazzy legwear going down at the gym recently – and we are liking it. Here are just some of the tights we’re coveting right now. Oh to be an octopus. (They’ve got more legs innit.)   This slideshow requires …

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Zurück zur Übung nach Baby

Schwangerschaft und Geburt sind für jeden von uns anders, aber ich bin ziemlich sicher, dass Frauen alle eins gemeinsam haben. Wir möchten so früh wie möglich nach der Geburt auf unsere Gewichte und Fitnesswerte vor der Schwangerschaft zurückkommen. Die Sache ist, das kann wirklich schwierig für eine neue Mutter, vor …

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Nicola Adams Fragen und Antworten

Der Super-Smiley, Olympiasieger in Goldmedaille spricht über Diät, Training, Laufen, Bogenschießen (!?) Und Clubbing mit Kumpels. So ist es möglich, ein Olympier zu sein und noch Alkohol zu trinken. Melde dich für Rio an! Ich bin fast zufällig zum Boxen gekommen. Meine Mutter pflegte Aerobic zu machen und dort gab …

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