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Gesunde Ernährung

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Sei gut zu deinem Körper, deinen Geschmacksknospen und deiner Welt!

Wie läuft das 2016 bis jetzt? Haben Sie sich Ziele für das Jahr gesetzt? Müssen diese Ziele auch nett zu dir selbst sein? Ich habe mich mit KIND“ snacks zusammengetan> , um über meine Ziele für das neue Jahr nachzudenken. 2016 wird mein Jahr sein, in dem ich “ KIND …

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20 Power Packed Blueberry Smoothie Rezepte

Wussten Sie, dass Blaubeeren die höchste antioxidative Kapazität aller frischen Früchte haben? Sie sind sehr reich an Vitamin C, B-Komplex, E, A, Kupfer, Zink, Selen und Eisen. Sie helfen, die Immunität zu stärken, um Erkältungen und Grippe zu bekämpfen. Schauen Sie sich diese fantastischen Blaubeeren-Smoothie-Rezepte an: 1. Heidelbeer-Frühstücks-Smoothie | Quelle: …

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30 Minuten Mahlzeiten, die auch gesund sind!

Ob Sie in einer Schulnacht zu Abend essen oder einfach nur Zeit sparen möchten, die schnelle und einfache Mahlzeit in Ihrem Koch-Arsenal ist der Schlüssel. Ich bin mir sicher, dass die ersten Dinge, die Sie sich vorstellen können, verpackte und tiefgefrorene abgepackte Mahlzeiten sind, die in der gesunden Abteilung mit …

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Machen Sie einen "Lunch Making Break" mit gesunden Mittagessen Optionen

Als eine beschäftigte Mutter beeile ich mich oft, morgens alles für die Schule vorzubereiten. Es gibt Hausaufgaben, um zu überprüfen, Rucksäcke zu packen und Schulessen zu machen, um meine Kinder pünktlich zur Tür zu bekommen. Ich bin immer auf der Suche nach gesunden Schulmittagessen , die mir helfen werden, Zeit …

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Spinat & Feta Eiweiß Frittata Tassen

Ich bin immer auf der Suche nach gesunden Frühstücksoptionen. Mein Freund lehrte, dieses köstliche Rezept für Spinat und Eiweiß Frittata Cups zu sein. Sie sind super einfach zu machen und gut zu gefrieren. Perfekt für eine einzelne Portion für einen schnellen Energieschub voller Protein! Zutaten: 12 Eiweiß 1/2 Tasse fettarme …

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Spaß mit Hummus haben

Hummus ist wirklich eine meiner Lieblings-Brotaufstriche zum Naschen. Ich liebe es auf englische Muffins, Cracker, zum Eintauchen von Gemüse und mehr. Ich nehme an, ich bin ein bisschen ein Humus-Snob, aber ich habe nicht immer Zeit, es von Grund auf neu zu machen. Wenn ein Lebensmittelladen hummus meinen Maßstäben entspricht, …

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5 Möglichkeiten, Kochen unter der Woche Mahlzeiten einfacher zu machen

Es kann ein Kampf sein, um einen Vollzeitjob zu arbeiten und einen Haushalt zu führen. Deshalb wenden sich viele Eltern an Fast Food. Die gute Nachricht ist, dass Sie es nicht müssen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um das Kochen unter der Woche zu erleichtern. Ob Sie an den …

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Gluten-freier Aperitif: Quinoa-Tabouleh-Salat

Tabouleh wird normalerweise mit bulgar hergestellt. Durch die Verwendung von Quinoa wird dieses Rezept glutenfrei und proteinreicher. Es ist köstlich, einfach zu machen und großartig zum Abendessen zu bringen. Dieser Salat eignet sich hervorragend als Beilage oder auch als Crostini. Gluten-freier Aperitif: Quinoa-Tabouleh-Salat : Appetizer Rezepttyp : Vorspeise Küche: mediterran …

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Genießen Sie "Me Time" mit einem Cafe Breaks Pudding Parfait

Wenn Sie eine beschäftigte Mutter wie ich sind (wer ist nicht in diesen Tagen?), Ist es schwierig, etwas Zeit für sich selbst zu finden. Wenn wir die Kinder nicht zur Schule und außerschulischen Aktivitäten pendeln, arbeiten wir oft, Einkaufen, Wäsche waschen, Haus putzen usw. Auch 5 Minuten der Zeit können …

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Perfectly Free ™ ist ein "perfekter" Frozen Treat für meine Familie

Suche nach gesunden Dessert-Optionen kann eine Herausforderung sein. Nachspeisen zu finden, die auch allergikerfreundlich sind, kann noch schwieriger sein. Als milchfreie Mutter mit einem Nahrungsmittelallergiker ist es wichtig für mich, süße Leckereien zu finden, die die ganze Familie genießen kann. Ich bin so froh, dass ich Perfectly“ free gefrorene bisse …

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