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Laufen

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Komm in Balance mit deinem Partner

Wissen wir nicht alle, dass eine Person ALLES essen kann, ohne zuzunehmen? Während du dir nur ein bisschen Schokolade anschaust und schon fühlst, als ob du zugenommen hast? Jep. Ich habe diese eine Person in meinem Leben und das ist nicht genug schon … es ist mein Freund und wir …

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Gesundes Poffertjes

Sie sind einfach köstlich und ein typisch holländisches Vergnügen! Diese kleinen kleinen Varianten von Pfannkuchen nennen wir Poffertjes ! (ausgesprochen poffertyehs) Ohhh, wie liebe ich es mich selbst zu behandeln !!! Das Beste an ihnen ist, dass du alles verwenden kannst, was du willst, um sie zu übertreffen! Wir ließen …

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Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen?

Wir alle wissen, dass eine gute Nachtruhe wichtig ist. Wenn du zu wenig Schlaf hast, fühlst du dich am nächsten Tag vergeblich und schwach. Aber es gibt viel mehr Konsequenzen einer kurzen Nachtschlaf. Und einige von ihnen sind ziemlich erschreckend! Hoffentlich ist dieser Artikel ein wahrer Augenöffner für dich, denn …

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Essen wir zu viel Zucker?

Alarmierende Behauptungen über den Zuckerkonsum sind schwer zu ignorieren. Mit Schlagzeilen wie “ Bist du süchtig nach Zucker? „Oder“ Essen Sie unwissentlich 10 Teelöffel Zucker in Ihrem „gesunden“ Joghurt? „Wir möchten einige Informationen über den Zuckerverbrauch teilen. Es ist überwältigend, ständig neue Informationen darüber zu bekommen, was du essen sollst …

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Unterkörperübungen mit einem Widerstandsband

Auf der Suche nach einem neuen, herausfordernden Training? Ein Widerstandsband könnte Ihnen dabei helfen! Anstatt nur mit Körpergewicht zu trainieren, machen Sie Ihr Training mit einem Widerstandsband etwas härter. Um Ihnen zu helfen, zu beginnen und zu sehen, was Sie alle mit einer Widerstandsband tun können, habe ich 4 Unterkörperübungen …

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Funktionieren die Fitgirlcode Guides wirklich?

You may have seen them pop up in our articles and on the website: the Fitgirlcode Guide. Maybe you’ve already seen some Fit Girls in our articles or on Instagram who have started with our guide and have shown their transformation. But you might still be in doubt… You’ve already tried so many diets, so …

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Was sollten Sie über den Muskelaufbau denken?

Facts and fables; you can find them about pretty much any subject. When it comes to building muscle, you read (and hear) different stories from different sides. It can get quite confusing, right? We found so too. Therefore, we have been looking to find the truth behind some muscle-building myths. 1. Women become to masculine from strength training …

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Knuspriger Wrap mit Rübenhumus und Spiegelei

Wraps are a tasty, easy and welcomed alternative to bread, salads and more. And if you fill them with hummus you are in for a tiny, but awesome lunch party. This might sound a bit over the top to you, but for a hummus addict like myself, a day without …

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Sei du selbst aber sei dein Bestes Selbst

Neulich bin ich auf Instagram (wieder einmal) herumgelaufen, als ich auf dieses eine Zitat gestoßen bin: “ Sei du selbst, aber sei dein bestes Selbst „. Dieses Zitat ließ mich nachdenken, vor allem, weil heutzutage die Mehrheit immer versucht, auf einen bestimmten Körper oder ein bestimmtes Ziel hinzuarbeiten, zu versuchen …

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