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Laufen

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How to: wash your hair less often after working out

Es ist nicht verwunderlich, dass Sie leicht fettiges Haar bekommen, wenn Sie mindestens dreimal pro Woche im Fitnessstudio wie ein Schwein schwitzen. ? Es ist jedoch nicht gut für Ihr Haar, es jeden Tag mit Shampoo und Conditioner zu waschen. Deshalb habe ich die besten Tipps für Sie zusammengestellt, damit …

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Instagram Fit Girls solltest du folgen

Die häufigste Frage, die ein Fit Girl von anderen bekommt, die zu ihnen aufschauen, ist: „Wie bleibst du motiviert?“. Auch wenn es viele Möglichkeiten gibt, motiviert zu bleiben, ist einer von ihnen, einige inspirierende und abwechslungsreiche Fit Girls auf Instagram (oder anderen Social-Media-Plattformen) zu verfolgen. Ob es um Essen und …

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Warum ist es in Ordnung, einen Rückschlag zu haben?

Manchmal können wir wirklich sauer auf uns selbst werden. Wir geben uns so viele Verpflichtungen und wenn es nicht wie erwartet läuft, haben wir versagt. Zumindest glauben wir das zu glauben. Kürzlich war ich in einer solchen Situation. Ich hatte fanatisch trainiert, aber danach ließ ich mich ganz gehen, wenn …

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I Tested Orangetheory’s New Heart Rate Monitor and It Makes the Workout 10 Times Better

It’s no secret that I’m a fan of Orangetheory Fitness. I used the HIIT-style cardio and strength training workout to get in shape for my wedding, and it got me comfortable with lifting weights again. But in the nearly two years since I quit my membership, I have only taken …

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Schokolade Smoothie Rezepte, die Sie nicht glauben, sind gesund

Süße Neuigkeiten: „Die Flavonoide in Schokolade, die am häufigsten in Kakaobohnen vorkommen, die minimal verarbeitet wurden, können Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Probleme mit Typ-2-Diabetes senken“, sagt Erin Thole, RD, Sprecherin der Iowa Akademie für Ernährung und Diätetik. Und Smoothie Rezepte sind der perfekte Weg, um Ihre Lösung zu …

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Was ist mit Tara im Trend: Sorel Boots, Hunter Boots und Moonboots

Der größte Teil des Landes leidet derzeit unter dem Zorn des Winters, was bedeutet, dass wir alle ein gutes Schuhwerk brauchen, wenn wir der Natur trotzen. Ankle Booties, Pumps, sogar unsere treuen Ballerinas schneiden einfach nicht in den Schnee. Das macht schwere Schneeschuhe zu einer absoluten Notwendigkeit, zumindest während unserer …

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Ultimative Beine und Po-Workout, um Cellulite loszuwerden

Als Fit Girls wissen wir, dass es nichts nervigeres gibt als Cellulite. Sobald die Mutter *% # @ erscheint, ist es wirklich schwer, sie loszuwerden. Persönlich habe ich nicht wirklich extreme Cellulite (oder so sage ich mir selbst), aber immer, wenn ich Shorts trage, fühle ich mich ein wenig selbstbewusst. …

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Einfaches Morgentraining für Nicht-Morgen-Leute

Der Morgen ist hart, ich verstehe. Es gibt Menschen, die in der Lage sind, mit der Sonne und einem Lächeln auf ihrem Gesicht aufzustehen, und dann ist da noch der Rest von uns. Während es am Morgen fast unmöglich scheint, funktionell zu sein, gibt es tatsächlich eine Heilung für Ihre …

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Wachsen Sie Ihre Beute mit Gewichten: komplettes Training

I love training with weights! I think it’s fun, challenging and leads to the best results. Growing your booty is almost impossible without weights! Cardio and body-weight exercises will tone your booty but won’t shape it to its full capability. Of course, Fit Girls always search to challenge themselves every …

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