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7 Unexpected Yoga Classes to Try Now

Warrior pose can be difficult enough without the weight of a dog resting on your knee. But that’s exactly how Doga, a new pet-friendly form of yoga, is keeping yogis at play. Yoga has long been a source of stress relief and also a way to increase flexibility and body …

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7 New Ways to Switch Up Your Cardio Routine

Photo: Pond5 For years, steady-state cardio has been a go-to mode of exercise among fitness enthusiasts to get and stay lean. The downside: Maintaining the same pace for extra-long sessions is time consuming and can get boring quickly. To mix things up (and keep things moving!), here are a few …

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12 Creative Ways to Exercise in Pregnancy

Übung ist ein kraftvolles Werkzeug, das Ihnen hilft, sich während der neun Monate Ihrer Schwangerschaft stark (und gesund!) Zu fühlen. Es hilft, Schmerzen zu lindern , trägt zu diesem Schwangerschaftsglühen bei, kann zur Linderung der Wehen beitragen und bringt Sie schneller zurück in Ihren Körper vor der Schwangerschaft. Dennoch kann …

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Fit Review: Equinox Rx Series

Foto: Tagundnachtgleiche Jeder braucht nach einer langen Woche ein wenig R & R. Und bei DailyBurn, wo wir jeden Tag mit einem hochintensiven“ teamtraining enden werden wir nie eine gute target=“_blank“>Genesungssitzung ablehnen . Unsere Crew aus Entwicklern, Admins und DailyBurn-Redakteuren machte sich daran, die neue Rx Series-Klasse von Equinox zu …

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7 Ways to Relieve Post-Workout Pain

Photo: Pond5 Think twice before dashing out of a group fitness class without doing the stretch and cool down. Exercising, more specifically strength training, causes micro tears in your muscle fibers, which is what eventually causes them to grow. It’s also what causes you to feel sore the next morning …

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Q&A with Yoga Supermom Briohny Smyth

Photo by Robert Sturman There’s basic Vinyasa, and then there’s Briohny Smyth’s brand of yoga: ethereal, acrobatic and undeniably awe-inspiring. But it wasn’t always effortless inversions and a well-balanced lifestyle. As an Asian pop star in her teens, Briohny developed a chronic eating disorder that would persist long after her …

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Power Workout: Entfessle dein inneres Tier

Created by Equinox consultant, Michael Fitch, with true power and athleticism in mind, “Animal Flow” is an instinctive new way to reconnect with one’s body, focusing on how it moves and functions. “I lifted weights my whole life, but when I finally reached my goal, I realized that I was …

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Wie man Muskeln gegen Stärke baut

Foto: Pond5 Jeder, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat ein Ziel , ob es darum geht, groß zu werden, stark zu werden, Gewicht zu verlieren, sich zu straffen und so weiter. Aber meistens liefert das Programm, das ein Individuum wählt, nicht die Ergebnisse, die er oder sie zu erreichen hofft. …

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Bethany Hamilton: Soul Surfer und Fitness Inspiration

Foto: NoahHamiltonPhoto.com „Es geht nicht darum, wie oft man niedergeschlagen wird, es geht darum, wie oft man wieder aufsteht.“ Bethany Hamilton , 23 Jahre alte amerikanische Surferin, lebte nach diesen Worten, nachdem sie ihren Arm durch einen Hai-Angriff verloren hatte Im Alter von 13 Jahren. Nachdem sie 2007 Profi geworden …

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5 Expertentipps für die richtige Laufform

Es gibt mehr zu wissen, wie man rennt, als einfach deine Turnschuhe zu schnüren, auf die Straße zu gehen und zu tun, was sich natürlich anfühlt. Die Forschung zeigt, dass die richtige Laufform den Körper weniger belastet und das Risiko von Verletzungen verringert, so dass Läufer länger trainieren, härter trainieren …

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