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Verbraucht es große Orangen oder Orangensaft?

Was ist der beste Weg, um Ihren Obstbedarf zu decken? Sie wissen, dass die Frucht langsam verdaute Kohlenhydrate enthält und dass sie ein Nährstoff ist, den wir essen wollen , um die Energie zu erhöhen, ohne die Fettverbrennung zu behindern . Aber sollten Sie Orangen- oder 100% Orangensaft bevorzugen? Antwort: …

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Legende des Monats: Gegrilltes Fleisch macht Krebs

Gegrilltes Fleisch verursacht Krebs !!! falsch: Auch wenn es beim ersten Hören wie ein Kriegsschrei für Vegetarier klingt, ist es wahr, dass es einen gewissen Anteil an dieser Behauptung gibt, aber es gibt keine ernsthafte Gefahr, die dich vom Steak fernhalten wird. Bei der ersten Begegnung eines Fleischstücks mit einem …

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Muscle Making Old Freund: Milch

John Kelly Fotografie Auch als Muscle food büyü fasziniert Milch auch bei den Bodybuilding – Pionieren selbst die stärksten Männer. In den letzten Jahren zeigen alle wissenschaftlichen Untersuchungen, dass das, was diese Athleten glauben, absolut richtig ist und dass die Kraft der Milch weit über das hinausgeht, was man glaubt, …

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Beide Fettverbrennung und Protein

Wenn Ihr Protein erschöpft ist, kann Milch eine billige und nahrhafte Option sein. Die Forschung zeigt, dass nach der Übung ein Glas Kuhmilch die Proteinsynthese erhöht und dem Körper mehr Wasser spendet als Wasser oder Sportgetränk. Es ist auch bekannt, dass Milchprodukte die Fettverbrennung erhöhen. Eine aktuelle Studie in Großbritannien …

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Stärken Sie Ihre Moral

Jahreszeitliche Depression, besonders wenn die Tage verkürzt werden und die negative Stimmung Ihrer Arbeit auch Ihre Praxis stören kann Dr. Tabatha Elliott Wir wissen, was Sie denken: Dieser Artikel sollte ein Motivationsschreiben sein, das nicht zur Muskel- oder Kraftentwicklung beiträgt, sondern nur, um den Menschen ein gutes Gefühl zu geben. …

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Laktose-Intoleranz Wie viel ist in der Türkei bekannt?

Die „Laktoseintoleranz“, die sich aus der fehlenden Aufnahme von Milchzucker (Laktose) im Körper ergab, war die gefürchtete Krankheit der letzten Jahre. Milchzucker der Krankheit bei Mangel an Laktase Enzyme, die die Verdauung aktivieren, werden in einer von fünf Menschen in der Türkei gefunden. Laktoseintoleranz , bekannt als Empfindlichkeit gegen Milch …

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Regelmäßiger Schlaf

Viele Menschen wissen nicht, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Fettverbrennung gibt, aber es gibt eine gute Verbindung zwischen ihnen Pek Nicht genug Schlaf löst die Notwendigkeit für übermäßige Kohlenhydrate. Gleichzeitig erhöht das muskelverzehrende Stresshormon Appetithormone wie Cortisol. Es ist interessant festzustellen, dass viele Menschen, die eine Diät machen, …

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Importieren Sie Ihre Herzgesundheit

John Kelly Fotografie Laut einer Studie an der Tufts University (Boston) Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center auf Alterung spielt Vitamin B-6 oder Pyridoxin eine wichtige Rolle bei der Gesundheit des Herzens. Eine der Hauptaufgaben von B-6 ist es, die Reparatur von DNA zu unterstützen. In der Ausgabe 2010 …

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Gelenkgesundheit

Sportler wissen bereits von Glucosamin und Chondroitin, um die Heilung der Gelenke zu beschleunigen. Aber viele, besonders junge Athleten, mögen es nicht, Geld für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, die nur die Gesundheit der Gelenke unterstützen. Muskelaufbau und Fettverbrennung, sie wollen das gleiche Produkt bekommen. Zum Glück können einige Nahrungsergänzungsmittel viele Aufgaben gleichzeitig …

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Entweder Krieg oder wie

Jetzt können Sie Furchtlosigkeit zu Ihrer Liste der Gründe hinzufügen, in der Turnhalle Spor zu sein Wissenschaftler am College of Wooster (Ohio) haben 50 Menschen gebeten, die kommenden Geräusche zu hören und auf einen Knopf zu drücken, wenn sie dachten, dass sie direkt vor ihnen wären. Die Forscher fanden heraus, …

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