; Es ist eine beliebte Art zu essen, die den M"/>
Home / Ernährung / Denken Sie an den Beginn der Keto-Diät? Hier sind die Vor- und Nachteile, die Sie wissen sollten

Denken Sie an den Beginn der Keto-Diät? Hier sind die Vor- und Nachteile, die Sie wissen sollten

Sie haben wahrscheinlich von der Keto-Di%C3%A4t“ geh> ; Es ist eine beliebte Art zu essen, die den Menschen geholfen hat, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Die Diät, die fettreich, moderat-Protein und Super-Low-Carb ist, ist ziemlich restriktiv – Sie sollten nur 50 Gramm oder weniger Kohlenhydrate pro Tag essen – aber es ist in der Popularität explodiert.

Auf der Keto-Diät, essen Sie so wenig Kohlenhydrate, dass Ihr Körper in einen Zustand“ der ketose geht> wo es beginnt Fett für Kraftstoff statt Glukose zu verbrennen. Und obwohl dies zu Gewichtsverlust führen kann, kommt es auch mit einer Reihe von Komplikationen. Wir haben die größten Vor-und Nachteile der Keto-Diät nach Diätologen, Ärzten und anderen Experten aufgeteilt. Keto denken gehen? Stellen Sie sicher, dass Sie diese Liste durchblättern und zuerst mit Ihrem Arzt besprechen.

About admin

Check Also

Bob Harper sagt, wenn Sie diese 4 Dinge tun, sind Sie garantiert, um Gewicht zu verlieren – und halten Sie es ab!

Celebrity-Trainer, Autor und The Biggest Loser- Star Bob Harper hat prominenten Kunden und Fernsehkandidaten geholfen, …