zu verlieren" nat> eine gesunde Ernährung und re"/>
Home / Ernährung / Ein Experte erklärt, wie das Trinken von grünem Tee Ihre Gewicht-Verlust-Ziele beeinflussen kann

Ein Experte erklärt, wie das Trinken von grünem Tee Ihre Gewicht-Verlust-Ziele beeinflussen kann

Photographer: Bonnie BurkeRestrictions: None

Wir wissen, dass zwei der besten Wege, um“ gewicht> zu verlieren“ nat> eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind. Wenn Sie andere natürliche Gewichtsverlust Methoden erforscht haben, ist mehr als wahrscheinlich, dass Sie auf der Suche nach gr%C3%BCnem“ tee> trinken. Um herauszufinden, ob das Trinken von grünem Tee zur Gewichtsabnahme nur ein weiterer Mythos ist, sprach POPSUGAR mit Ernährungswissenschaftlerin Maya Feller, MS, RD, CDN von Maya Feller Nutrition und GMA-Mitarbeiterin.

„In Tierversuchen hatten Mäuse, die eine Diät mit hohem Fett- und hohem Saccharosegehalt (Zucker) zusammen mit grünen, schwarzen und Oolong-Tee-Polyphenolen erhielten, ein signifikant niedrigeres Körpergewicht im Vergleich zu Mäusen, die nur fettreiche und zuckerreiche Diäten erhielten.“ Sagte Feller. Dies mag für den Menschen vielversprechend klingen, aber die Forschung hat gezeigt, dass „es einen Effekt gibt, aber nicht so signifikant“, sagte Feller POPSUGAR. Während Forscher eine leichte Abnahme der Gesamtfettmasse von fettleibigen und übergewichtigen Menschen gefunden haben , sagte Feller, dass es nicht gefunden wurde, um klinisch relevant zu sein. Wenn Sie grünen Tee mögen, sagte Feller, es gibt keinen Grund, aufzuhören, es zu trinken, weil es verschiedene gesundheitliche Vorteile hat.

Einige Schritte, die Sie nehmen können, um natürlich Gewicht zu verlieren, sind: minimal“ verarbeitete vollwertkost zu> essen,“ weniger kalorien zu essen als sie verbrennen> , und ein Trainingsprogramm wie Krafttraining“ zu beginnen> .

Bildquelle: POPSUGAR Fotografie / Bonnie Burke

About admin

Check Also

Bob Harper sagt, wenn Sie diese 4 Dinge tun, sind Sie garantiert, um Gewicht zu verlieren – und halten Sie es ab!

Celebrity-Trainer, Autor und The Biggest Loser- Star Bob Harper hat prominenten Kunden und Fernsehkandidaten geholfen, …