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Ein Personal Trainer enthüllt die größten Mythen über den Verlust von Körperfett

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und Körperfett zu verlieren, ist es leicht, durch all die Informationen verwirrt zu werden, mit denen wir jeden Tag im Internet bombardiert werden. Durch Social Media zu blättern, Blog-Posts zu lesen und von den neuesten Gesundheitswahn zu hören, all das gibt dir gemischte Nachrichten darüber, wie man wirklich abnehmen“ und es f immer fernhalten kann.>

Persönlicher Trainer Max Weber, NASM, ACE, machte sich daran, diese verbreiteten Abmagerung Mythen mit einem Instagram Post darüber, wie man Fett verlieren. Er enthüllt sechs Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren „nach dem Internet“: trinken „Magie“ Entgiftung Tees, 10-minütige ab-Workouts, Crash-Di%C3%A4ten“ mit k endlose cardio ohne krafttraining und auf supplements verlassen. anstelle dieser modeerscheinungen bot weber an wie man entsprechend der wissenschaft verliert: sei in einem kaloriendefizit trainiere kraft mache etwas cardiotraining bekomme qualit konsistent habe geduld.>

Obwohl jeder Körper anders ist und Fett mit einer anderen Rate verbrennt, beweist Webers Liste der Fettabbau Dos und Don’ts, dass es keine Abkürzung gibt, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Letztendlich geht es darum ,“ gut zu essen> , Sport zu treiben, genug Schlaf zu bekommen und geduldig mit dem Prozess zu sein.

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