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Gesundes Rezept: Blumenkohl Reis

Versuchen Sie, einige Kalorien zu reduzieren und nach Orten zu suchen, um es zu tun?
Hier ist ein großes gesundes Rezept für Blumenkohl Reis.

( average ) 1 Tasse Reis = 200 Kalorien ( Durchschnitt )

( average ) 1 Tasse Blumenkohl Reis = 25 Kalorien ( Durchschnitt )

Bei der Verarbeitung sieht Blumenkohl aus, schmeckt und hat die gleiche Konsistenz wie Reis!

Einfache Richtungen:
1. Zerhacke den Blumenkohl ein wenig
2. Werfen Sie es für eine Weile in eine Küchenmaschine
3. Legen Sie es in eine Mikrowelle sichere Schüssel mit etwa einem Esslöffel Wasser und Hitze für ca. 3-4 Minuten.
4. Garniere mit allem, was du normalerweise reisst!

Wir lieben unseren Blumenkohl mit süß-saurem Huhn, gemischt mit Gemüse, als eine Seite mit Käse und Butter und so viel mehr!

Guten Appetit!

Dies ist ein Gastbeitrag von Sarah of Our Journey. Danke Sarah!

Kleinmann- (86) --- EditedB Sarah ist eine Mutter eines Kleinkindjungen und einer Frau zu ihrer College Sweetheart. Sie läuft in ihrer Freizeit und genießt es, neue gesunde Mahlzeiten für ihre Familie auszuprobieren. Besuchen Sie ihren Blog Unsere Reise für mehr Rezepte und Spaß, Familienaktivitäten!

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