and its calorie counter tools. Gastbloggerin Hillary Monroe, MS RD LDN, ist eine r"/>
Home / Abnehmen / Healthy Recipes for Outdoor Dining

Healthy Recipes for Outdoor Dining

Gesunde Rezepte für Mahlzeiten im Freien

Everyday“ health> and its calorie counter tools. Gastbloggerin Hillary Monroe, MS RD LDN, ist eine registrierte Ernährungswissenschaftlerin und Mitarbeiterin für Everyday“ health> und ihre Kalorienzähler-Tools. Danke, dass du deine gesunden Rezepte mit uns geteilt hast Hillary!

Ich weiß nichts von dir, aber nach einem langen Winter wie diesem kann der Frühling nicht früh genug kommen! Jetzt, wo sich die Temperaturen bessern und die trüben Tage endlich zu Ende sind, habe ich definitiv Frühlingsgefühle bekommen. Die Decke für ein Familienpicknick auszubreiten, ist meine liebste Art, sich der Frühlingsschönheit hinzugeben und die perfekte Gelegenheit, die frischen Produkte hervorzuheben, die um diese Zeit herum entstehen.

Ja, absolut einige Outdoor-Favoriten können weniger als gesund sein, wenn sie in Mayonnaise getränkt werden oder enthalten über eine Woche im Wert von gesättigten Fettsäuren. Nicht nur, dass diese typischen Gerichte im Freien eine potentielle Gefahr für die Gesundheit der Lebensmittel darstellen, sie tun auch nicht viel, um all die frischen Früchte zu genießen, die Frühling und Sommer zu bieten haben. Trotzdem können wir einige dieser alten Favoriten mit gesunden Optionen neu gestalten, die Ihnen und Ihrer Familie nicht nur eine vollständige Ernährung, sondern auch den vollen Genuss der Jahreszeit bieten.

Die Seite : Nudelsalat.
Solange ich mich erinnern kann, war dies ein Outdoor-Grundnahrungsmittel. Traditionell wird dieser Makkaroni-Leckerbissen mit einem auf Mayonnaise basierenden Dressing und nicht vielen frischen Zutaten hergestellt. Lass dich von der alten Version nicht entmutigen. Versuchen Sie stattdessen diesen einfach überarbeiteten frischen Salat:

1. 3 reife Tomaten und eine ½ rote Zwiebel grob hacken. Kombinieren Sie in einer großen Schüssel.

2. Nieselregen über dem Gemüse ½ Tasse Ihrer Lieblings-Balsamico-Vinaigrette (oder jede Vinaigrette) und lassen Sie sitzen bis zum Servieren

3. Kochen Sie 1 Paket Ihrer Lieblings-Pasta (Ich mag Fliege). Abgießen und zur Gemüse-Mischung geben.

4. Reiße 1 Bund Basilikumblätter zu und füge hinzu, sobald der Salat Raumtemperatur erreicht hat. Sofort servieren oder für später im Kühlschrank aufbewahren.

Das Beste an diesem Rezept ist, dass du es selbst machen kannst. Magst du Tomaten und Zwiebeln nicht? Versuchen Sie stattdessen gerösteten Sommerkürbis oder Spargel, oder schauen Sie sich die Bauernmärkte für die Saison an. Die Gemüse fügen dem Salat nicht nur Masse hinzu, sie addieren Faser und verpacken einen Nährstoffdurchschlag.

Essen am Stiel : Das geht immer gut, und das Beste ist, dass ein Stock das perfekte Vehikel für saisonale Leckereien sein kann. Frisches Obst am Stiel ist eine phänomenale Art, reife Beeren, saftige Melonen und herbe Ananas zu genießen.

1. Zerlegen Sie die lokalen Favoriten Ihrer Familie, Spieß mit 2-3 Stück Würfelkuchen (pro Spieß).

2. Um es dekadent zu machen, mit Schokoladensoße beträufeln oder mit einem Joghurtdip servieren.

Während wir uns nur an den Seiten und Wüste berühren, ist der Himmel die Grenze , wenn es darum geht , fresco Speisesaal zum Frühling und Sommer al. Als der letzte Schnee schmilzt und die Blumen anfangen zu spähen, hoffe ich, dass ihr in diesem Frühjahr neue saisonale Gerichte probieren werdet!

Was sind deine Lieblingsrezepte für Mahlzeiten im Freien? Teile in einem Kommentar mit.

About admin

Check Also

Gefühl zentriert – Verbindung von Geist und Körper

Feeling happy and content. In your wellness efforts what is a healthy habit that makes …