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Healthy Recipes to Fuel Your Metabolism

Gesunde Rezepte
Ein gesundes Frühstück mit Eiweiß versorgt Ihren Stoffwechsel, während Sie Ihren Tag beginnen. Hier ist ein großartiges gesundes Rezept, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

Grüner Pfeffer und Schinken Scramble

Zutaten:
1 ganzes Ei plus 2 Eiweiß
3 Scheiben (2 Unzen) Schinken (oder Putenschinken oder Putenwurst), in dünne Streifen schneiden
½ Paprika, gehackt
1 Unze. Pfeffer Jack Cheese (oder Cheddar, Mozzarella oder Schweizer), geschreddert
2 Frühlingszwiebeln, gehackt
Salz und Pfeffer abschmecken
Antihaft-Kochspray

Vorbereitung:
Scramble Eier in einer Schüssel. Fügen Sie Schinken, Paprika, Frühlingszwiebeln und Käse hinzu. Jeweils einen Schuss Salz und Pfeffer hinzufügen (falls gewünscht). Spritzige mikrowellengeeignete Schüssel mit Antihaft-Kochspray und Eigemisch einfüllen. Mikrowelle auf Medium für 3 Minuten

Ernährungsinformation:
Kalorien: 395 / Protein: 35 g / Kohlenhydrate: 37 g / Gesamtfett: 12 g / Faser: 3,5 g

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