Home / Abnehmen / How to Find the Right Personal Trainer for You

How to Find the Right Personal Trainer for You

Personal Trainer

Foto: Pond5

Benötigen Sie zusätzliche Motivation, um ins Fitnessstudio zurückzukehren und zur Arbeit zu gehen? Ein persönlicher Trainer kann die perfekte Person Aufregung über ein neues Trainingsprogramm zu wecken und eine ganz neue Welt von eröffnen Übungsvarianten . Trotz ihrer Ähnlichkeiten (in der Regel in schwarz gekleidet und mit einer ungewöhnlichen Vorliebe für Burpees), sind nicht alle persönlichen Trainer gleich geschaffen. Jede Person hat ihren eigenen Trainingsstil und Energie, die sie in die Sitzung einbringen. Also, bevor Sie Ihr hart verdientes Geld für ein Paket von Trainingseinheiten ausgeben, stellen Sie sicher, dass der Trainer gut zu Ihren Zielen und Ihrer Persönlichkeit passt. Wir haben eine Liste von Fragen zusammengestellt, die Sie stellen müssen, um die bestmögliche Übereinstimmung zu gewährleisten.

1. Sind sie qualifiziert?
Während alle persönlichen Trainer eine Zertifizierung haben sollten, kann die jeweilige Zertifizierung in Schwierigkeits- und Bildungsanforderungen variieren. Einige, wie die CSCS (National Strength & Conditioning Certified Strength & Conditioning Specialist) Zertifizierung, erfordern einen College-Abschluss, um zertifiziert zu werden. Andere sind laxer in ihren Qualifikationsstandards und Testverfahren. Wenn sie in einem Gesundheitsclub arbeiten, besteht die Chance, dass das Management ihre Zertifizierungen bereits bestätigt hat, aber es ist immer eine gute Idee, nach ihrem Hintergrund und ihrer Ausbildung zu fragen.

Abgesehen von der strengen Prüfung der Referenzen ist Erfahrung ein weiterer wichtiger Faktor, auf den Sie achten sollten, wenn Sie sich für einen Personal Trainer entscheiden. Ist der Trainer auf ein bestimmtes Fachgebiet spezialisiert (z. B. Sportkonditionierung oder Fettabbau)? Für die Beziehung zur Arbeit sollten sowohl die Ziele des Kunden als auch die Erfahrung des Personal Trainers übereinstimmen.

2. Haben sie die Persönlichkeit, die du suchst?
Werden sie während der Sitzung die Anwesenheit des Exerziertrupps sein (fallen lassen und mir 20 geben!) Oder sind sie entspannter und zurückhaltender? Trainer sind dafür bekannt, dass sie ihre Kunden innerhalb einer Sitzung stärker drängen als sie es selbst tun würden, aber oft kann der Ansatz von Angesicht zu Angesicht einschüchternd sein. Beobachten Sie jeden Trainer auf dem Boden, der mit den aktuellen Kunden interagiert, um eine Demonstration dessen zu erhalten, wie sie während einer Sitzung sind. Ein Personal Trainer sollte ihren Kunden während des Trainings das Gefühl geben, sich wohl zu fühlen. Wenn die Persönlichkeiten nicht korrekt übereinstimmen, können Kunden eingeschüchtert werden und nicht für zukünftige Sitzungen zurückkehren. Das ist nicht gut für den Kunden oder den Trainer!

3. Hören sie dir zu?
Vor Beginn eines Trainingsprogramms oder beim Kauf einer Reihe von Sitzungen sollte sich der Trainer mit einem potenziellen Kunden zusammensetzen, um seine Ziele, frühere Übungshistorie und frühere Verletzungen zu bestimmen sowie klare Erwartungen für die Beziehung (wie oft zu treffen) zu setzen , wie beteiligt sind sie draußen, Fitness, etc.). Dies hilft sicherzustellen, dass sich der Kunde und der Trainer auf derselben Seite befinden. Die meisten Trainer bieten auch eine kostenlose Trainingseinheit an (entweder ein komplettes Workout oder ein Probetraining), damit die Kunden wissen, worauf sie sich vor der Anmeldung einlassen. Während dieser ersten Beratung und während des Probetrainings sollten die Kunden sicherstellen, dass der Trainer zuhört, was sie zu sagen haben. Können sie dir deine Ziele wiederholen? Verstehen sie, was Sie mögen und nicht mögen? Für einen langfristigen Erfolg ist es unerlässlich, von Anfang an klare Erwartungen zu setzen.

4. Können sie dich zur Rechenschaft ziehen?
Personal Trainer sind sehr effektiv bei der Steigerung der Einhaltung eines Übungsprogramms. Aber selbst wenn man ein paar Mal pro Woche mit einem Trainer trainiert, müssen sich die meisten Kunden selbst ins Fitnessstudio wagen, um sich etwas mehr Bewegung zu gönnen (Hausaufgaben!). Für einige Kunden kann Konsistenz schwierig sein, wenn sie keine Trainingstermine festgelegt haben. In diesem Szenario sollte ein Trainer in der Lage sein, zusätzliche Ressourcen und Motivation anzubieten, damit seine Kunden nicht zu kurz kommen. Neben der Unterstützung der Kunden sollten sie Ernährungsempfehlungen geben (wenn sie dafür zertifiziert sind) oder ihre Kunden auf hilfreiche Ernährung hinweisen Tracker und andere Ressourcen. Trainer sollten nicht nur für ein oder zwei Stunden während der Woche da sein; Sie sollten Kunden auch außerhalb der Sitzungen unterstützen.

5. Sind sie während der Sitzung auf dich fokussiert?
Behalten sie Sätze und Wiederholungen im Auge? Bewerten und korrigieren sie die Form, oder sitzen sie einfach nebenbei und rufen Übungen? Sprechen sie mit allen anderen im Fitnessstudio außer ihrem Klienten? Die meisten Personal Trainer sind stolz darauf, eine individuelle Erfahrung zu geben. Daher sollte sich ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf den Kunden während einer Sitzung konzentrieren. Wenn ein Trainer ständig mit anderen Mitgliedern und Trainern auf dem Boden chattet, ist es möglich, dass sie dem Form- und Übungsprogramm ihrer Klienten nicht sehr genau zusehen. Achten Sie darauf, zuerst die Trainer auf dem Boden zu beobachten und wählen Sie eine, die auf die Sitzung abgestimmt ist und nicht ihre Umgebung. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Aufmerksamkeit während Ihrer Sitzung genau dort konzentriert wird, wo sie sein sollte – auf Sie!

Die Arbeit mit einem Trainer kann eine äußerst motivierende und lohnende Erfahrung sein. Mit dem richtigen Match kann ein Personal Trainer eine großartige Lösung für verlorene Motivation und langweilige Trainingseinheiten sein. Bevor Sie den Sprung wagen und in Ihre Fitness investieren, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Person im Kopf haben, damit Ihre Erfahrung so angenehm wie möglich ist – sogar mit den Burpees!

About admin

Check Also

Wie viel Zucker können Sie auf der Keto-Diät haben? Dieser Experte erklärt

Es scheint, als ob jeder und seine Cousine die Keto-Di%C3%A4t“ in> diesen Tagen machen – …