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Niedrige Gewichte, hohe Wiederholungen: Fühlen Sie das Brennen mit diesen Armübungen

Wir alle wollen diese Arme, die nicht im Wind flattern, wenn wir Hallo winken, oder? Diese fünf Übungen mit leichten Gewichten lassen es leicht aussehen, aber die kleinen isometrischen Bewegungen sorgen dafür, dass Sie die Verbrennung fühlen. Schnapp dir deine Zwei- oder Drei-Pfund-Hanteln und mach dich auf den Weg, aber mach dir keine Sorgen, wenn du keine Gewichte hast – du kannst sie sogar ohne eine hervorragende Tönung machen.

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