Gesundes Rezept: Blumenkohl Reis

Versuchen Sie, einige Kalorien zu reduzieren und nach Orten zu suchen, um es zu tun? Hier ist ein großes gesundes Rezept für Blumenkohl Reis. ( average ) 1 Tasse Reis = 200 Kalorien ( Durchschnitt ) ( average ) 1 Tasse Blumenkohl Reis = 25 Kalorien ( Durchschnitt ) Bei …

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Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, zeigt diese Fettverlustpyramide, was am wichtigsten ist

Experten sagten uns, dass wir stundenlanges Cardio machen sollten, um Gewicht zu verlieren, aber jetzt sind Fitnesstrainer damit einverstanden, dass Cardio“ nicht notwendig> ist und der Hunger, der durch anstrengendes Cardio verursacht wird, tatsächlich Gewichtszunahme verursachen kann. Dies ist eine gute Nachricht, wenn“ sie cardio verachten> , weil die Pyramide, …

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Mit Verletzungen umgehen und stärker zurückkommen

Im Oktober begann ich einen Schmerz zu spüren, als ich rannte. Ja, ich hatte gerade drei halbe Marathons in zweiundzwanzig Tagen gelaufen, aber ich bin unbesiegbar, oder? Ich lag falsch, viel falsch. Nachdem ich das Problem ignoriert und trotzdem in einer 5k gefahren war, kam ich zu dem Schluss, dass …

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Nationale Bike to Work Week 2013

Jenn Mitchell is a proud mom, wife and adventure seeker. She’s traveled either solo or with family to 20 countries and 36 U.S. states so far. A former personal trainer, Jenn looks for ways to keep her family fit and active both at home and on the road. Her goal …

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Yoga: Für den Geist UND den Körper

Ich werde unverblümt sein. Meine Reise zu Yoga und Frieden begann, als mein Leben auseinander fiel. Ich hatte gerade die Schule verlassen nach einem Vorfall, der eine direkte Folge meiner Depression war und ich war in meinem Leben auf einem Tiefpunkt. Ich litt an dieser Depression, einer Rückenverletzung und dem …

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This Formula Will Tell You Exactly How Much Water to Drink on Keto

Wenn Sie ein neues Fitnessprogramm oder einen Diätplan befolgen, genug“ wasser> zu trinken“ um hydratisiert zu bleiben und ihr bestes geben ist ein kinderspiel. aber sie m noch>mehr Wasser mit Lebensstil Änderungen wie die“ low-carb fettreiche ketogene di> zu trinken. „Wenn Sie sehr wenig Kohlenhydrate essen, gibt Ihre Leber Glykogen …

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Wordless Wednesday: Bike to School

Jenn Mitchell ist eine stolze Mutter, Ehefrau und Abenteuerlehrerin. Sie ist entweder alleine oder mit der Familie in 20 Länder und 36 US-Staaten gereist. Als ehemalige Personaltrainerin sucht Jenn nach Möglichkeiten, ihre Familie fit und aktiv zu halten, sowohl zu Hause als auch unterwegs. Ihr Ziel ist es, andere Mütter …

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If You Want to Eat More and Lose Weight, Follow This Trainer’s Simple Tip

Abnehmen führt zu einem“ kaloriendefizit> , das bedeutet, dass Sie weniger essen müssen. Aber mit diesem Tipp von NASM-zertifiziertem Personal Trainer Sam Altieri (@saltylifts auf Instagram) kann man „mehr essen und mehr Fett verlieren“. „Haben Sie jemals eine Diät begonnen und der erste Vorschlag ist, weniger zu essen und bestimmte …

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Body Weight Exercises With Fitness Expert John Garey

John Garey präsentiert die Serie „All You Need Is You“ zum Thema Körpergewicht. Wir haben nicht immer Zugang zu Ausrüstung, aber das bedeutet nicht, dass wir kein tolles Training bekommen können. Wenn Sie Ihren eigenen Körper als Trainingsgerät verwenden, können Sie praktisch überall trainieren! John hat mit einer Gruppe von …

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