Diät 911: Ketose für Anfänger

Erfahren Sie, wie man Fett mit einer kohlenhydratfreien Keto-Diät verbrennt. AUTOR: MIKE ROUSSELL Ketogene Diäten (mit 50 Gramm Kohlenhydraten pro Tag) sind sehr effektiv beim Fettabbau, weil Sie in einer ketogenen Diät die körpereigene enzymatische Maschine neu einstellen, um Fett in Abwesenheit von Kohlenhydraten zu verbrennen. Dies sind die drei …

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Fit Girls Favoriten: Pre Workout Snack

Überhaupt sich wundern, was wir Fit Girls als Pre-Workout-Snack essen? Fit Girls Iris, Roos und Safira teilen ihre Lieblingssnacks mit dir. Iris ( @iris_fitgirl ) Abhängig von meinem I-am-Leben-und-Kick-Flow trainiere ich am liebsten morgens. Mein Lieblings-Pre-Workout-Snack, der für diesen Teil des Tages zu mir passt, ist eine Schüssel mit natürlichem …

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Platziere ein großes "S Gö auf deine Brust!

Wir teilen das Brusttraining, das der letzte Teil der Superman Training Routine ist. Mit dieser Routine wirst du einen breiten Brustbereich haben und deine Stärke erhöhen, genau wie der Stahlmann. Supermans großartige Physik ist bereits eine der auffälligsten Regionen der Brustmuskulatur. Ob in Comics oder Filmen, es ist fast unmöglich, …

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E-Book Review – Gesunde Alternativen zu Ihren Lieblings-Comfort Foods

Have you ever found yourself craving hearty, heavy foods that are ‘not so Fit Girl’? Instead of telling yourself no all the time, what if your favourite typically unhealthy foods could be made to fit in with your regular nutrition packed meals? We have got our hands on the e-book Healthy …

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Was ist Ketose?

Schützen Sie Ihre Muskeln in der Nähe des Fettes und dieser Routine mit geringer Intensität. Sie sollten vorsichtiger sein beim Training, wenn Ihr Körper in Ketose ist. Wenn Sie keine Kohlenhydrate in Ihrem Körper haben, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, diese hochintensiven Bodybuilding- und CrossFit-Routinen zu erhalten, aber …

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Kein Fitnessstudio? Kein Problem!? Quick Tipp: Pappteller

Wenn Sie nach Ideen gesucht haben, wie Sie Ihre Trainingsroutine aufpeppen können, suchen Sie nicht mehr. In der Kategorie Kein Fitnessstudio? Kein Problem!? Ich teile einen kurzen Tipp, den ich kennengelernt habe, um Ihnen bei der Arbeit mit Sachen zu helfen, die im Haus herumliegen. Zuerst sind Pappteller. Sliders und …

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Healthy Raw Carrot Cake

Nun, meine Damen, das ist eine einfache, peinliche Art, Ihr Gemüse zu essen. Dieser gesunde Karottenkuchen ist ein Finger lecken Sensation! Und … was ist im Namen? … Es ist roh !!! Wie cool ist das? Dies bedeutet, dass Sie nicht einmal einen Ofen, eine Pfanne, eine Mikrowelle oder Ähnliches …

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Conor McGregor VS. Cristiano Ronaldo

Laut dem UFC-Star Conor McGregor verwandelt sich Cristiano Ronaldo im Fitnessstudio buchstäblich in ein Monster. Die beiden großen Stars der Sportwelt trafen sich am vergangenen Wochenende und unterzeichneten eine beispiellose Trainingspartnerschaft. Fußball Phänomen Cristiano Ronaldo und MMA Welt „Zündkerze“ Conor McGregor, Instagram der Fotos des Moments, den sie teilten. Sie …

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Alternative Trainingsprogramm für größere Bizeps

Wenn es um Armtraining geht, hat ein Muskel im Training immer Priorität. Wir sprechen über Biceps brachii Muskel; Dieser Muskel ist der Name eines großen zweiköpfigen Gehäuses, das die Mehrheit Ihres Oberarms bildet. Wir möchten hinzufügen, dass dieser Muskel niemals alleine arbeitet. Brachialis und Brachioradialis Muskeln, die Kontraktion des Ellenbogengelenks …

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